スタッフブログ

10月下旬の『秋冷え』が本格化！冷えと自律神経の深い関係～今すぐできる温活気功メソッド～
「秋冷え」という見えない敵 こんにちは、四谷の皆さん！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 10月も下旬に差し掛かり、朝晩の冷え込みが本格化してきましたね。 「あれ、手足が冷たい」「お腹を触るとひんやりする」...

手足が冷えるのは交感神経の暴走サイン？～ 体を内側から温める気功ケア ～
最近、「手足が冷たい」「布団に入ってもなかなか温まらない」 そんな方が急激に増えています。 でも実はこれ、単なる冷え性ではなく自律神経のSOSかもしれません。 交感神経がアクセル踏みっぱなし状態？ 私たちの体は、エンジン...

スポーツの日に知ってほしい！運動のやりすぎが自律神経を乱す理由～適度な運動のススメ～四谷の専門家が解説～
スポーツの日に考える「運動の光と影」 スポーツの日、おめでとうございます！四谷の皆さん、こんにちは。新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今日はスポーツの日ということで、「さあ、体を動かそう！」と張り切ってい...

寒露の日に体調を崩しやすい理由～二十四節気と自律神経の深い関係～四谷の専門家が解説～
今日は「寒露」～自然界からの体調変化サイン こんにちは！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今日10月8日は二十四節気の「寒露（かんろ）」です。 「寒露って何？」という方も多いかもしれませんね。 寒露とは「...

週末の寝だめは逆効果！自律神経を整える正しい週末の過ごし方～四谷の専門家が解説～
「寝だめ」という名の落とし穴 やっと週末！「今日は昼まで寝るぞ～」と思っている四谷の皆さん、ちょっと待ってください！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 実は「週末の寝だめ」は、疲労回復どころか自律神経を乱す...