気功は自律神経にどのような効果があるのでしょうか？【東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体 上氣元】
「病院で異常なしと言われたのに、なぜかずっとしんどい」
そう感じている方は、とても多いです。
めまい、動悸、不眠、頭痛、慢性的な疲れ……。
検査をしても数値には出ない。薬を飲んでも根本から良くならない。整体に行っても翌日には元に戻ってしまう。
その不調の正体は、自律神経の乱れかもしれません。
そして、その自律神経を深いところから整えることができるのが「気功」です。
今回は、気功が自律神経にどのような効果をもたらすのかを、新宿区四谷で12年・8,000人以上の施術経験を持つ私、上氣元の小坂晋一が丁寧にお伝えします。
そもそも、自律神経とはなんでしょうか？
自律神経は、私たちが意識しなくても体を動かし続けてくれる神経です。
心臓を動かす、呼吸をする、食べたものを消化する——これらはすべて、あなたの意思とは関係なく、自律神経が行っています。
自律神経には2種類あります。
ひとつは交感神経。
日中の活動時に働く「アクセル」のような神経です。緊張・興奮・ストレスに対応します。
もうひとつは副交感神経。
夜や休息時に働く「ブレーキ」のような神経です。体をリラックスさせ、修復・回復を促します。
この2つがバランスよく切り替わることで、私たちは健康でいられます。
ところが現代社会では、このバランスが崩れやすくなっています。
仕事のプレッシャー、人間関係のストレス、スマホから流れ込む膨大な情報。
脳と体が休む間もなく刺激にさらされ続け、交感神経が「出ずっぱり」の状態になってしまうのです。
その結果、副交感神経がうまく働けなくなり、体にさまざまな不調が現れます。
不眠、疲れが取れない、冷え、めまい、動悸、頭痛、パニック発作——。
これらはすべて、自律神経の乱れのサインである可能性があります。
なぜ「薬」や「普通の整体」では限界があるのか？
病院で自律神経の乱れを指摘されると多くの場合、抗不安薬や睡眠薬、抗うつ薬などが処方されます。
薬は症状を一時的に和らげる効果がありますが、根本的な原因を取り除くわけではありません。
整体やマッサージも同様です。
体の硬直をほぐし、血流を改善する効果はあります。
しかし「なぜ自律神経が乱れているのか」という根本には届きにくいのです。
では、根本とはどこにあるのでしょうか。
それが潜在意識です。
自律神経と潜在意識の深いつながり
意識には、自律神経と同じように2つの層があります。
顕在意識とは、自分で自覚できる意識のことです。
「今日のランチは何にしよう」「明日の会議が不安だ」など、日常的に思考している意識です。
潜在意識とは、自分では気づけない深い意識のことです。
心臓を動かす、呼吸する、消化する——顕在意識がやっていないことをすべて行っているのが潜在意識です。
現代の心理学では、顕在意識は全体の10%以下、潜在意識はなんと90%以上を占めると言われています。
氷山にたとえると、海面から出ている小さな部分が顕在意識、水面下に広がる巨大な部分が潜在意識です。
そして重要なのが、自律神経は潜在意識の管轄にあるということです。
どれだけ「リラックスしよう」「不安にならないようにしよう」と頭で思っても、なかなか自律神経はコントロールできませんよね。
それは当然で、自律神経はあなたの顕在意識では動かせない領域にあるからです。
当院の気功は、この潜在意識の深い部分に直接アプローチすることができます。
これが、気功が自律神経に効果をもたらす最大の理由です。
気功が自律神経にもたらす4つの効果
① 副交感神経を引き出し、深いリラックス状態へ導く
気功の施術では、そっと手を当てるだけの非常にソフトなアプローチを行います。
力を使わないこの施術は、体に「安心」のサインを送り続けます。
脳が「今は安全だ」と感じると、交感神経の過緊張が緩み、副交感神経が自然と引き出されてきます。
当院では施術中にほとんどの方が眠ってしまうほど、深いリラックス状態を体験されています。
② 体の芯から緊張がほぐれ、血流・体温が改善する
自律神経が乱れると、体の末梢血管が収縮し、手足の冷えや肩・首のこりが慢性化します。
気功によって副交感神経が働きはじめると、血管が緩み、全身に血液と温かさが戻ってきます。
施術後に「手足がポカポカしてきた」と感じる方が多いのは、このメカニズムによるものです。
③ ストレスの根っこ（潜在意識の毒）を取り除く
自律神経を乱し続ける原因の多くは、過去のつらい体験、抑圧された感情、無意識のうちに持ち続けている恐れや怒りといった、潜在意識に根付いた「毒」です。
顕在意識でいくら「気にしない」「忘れよう」と思っても消えないのは、それが潜在意識の深いところに根付いているからです。
気功はこの潜在意識の毒を取り除くことで、自律神経が乱れる根本原因を解消します。
④ 脳と体の「記憶」を書き換え、再発しにくい体へ
一時的に体を楽にするだけでなく、良い状態を脳と体に記憶させることが重要です。
当院では施術を重ねるごとに変化が積み重なり、ストレスに対して揺れにくい安定した状態が定着していきます。
「以前はちょっとしたことで体調を崩していたのに、今は少し嫌なことがあってもすぐ回復できる」——こうした変化をお感じになる方が多くいらっしゃいます。
実際に気功を受けた方の変化
当院にご来院される方の多くは、さまざまな医療機関や治療院を転々とされてきた方々です。
それでも変化を感じられずにいたところ、気功整体で初めて本当の改善を体験されています。
パニック障害で乗れなかった特急電車に乗れるようになった方。
手足の異常な冷えが解消された方。
長年の不眠が改善され、朝スッキリ起きられるようになった方。
「気合い」でも「薬」でも変わらなかった状態が、潜在意識へのアプローチによって変化していく——これが気功整体の醍醐味です。
「気功って本当に効くの？」という方へ
気功に対して「怪しい」「科学的根拠がないのでは？」と感じる方もいらっしゃいます。
その気持ちはよくわかります。私自身も、最初はそう思っていました。
ただ、当院の気功整体は、心療内科・精神科の医師からも推奨をいただいています。
薬に頼らない治療を実践されている先生方が、気功の効果を認め、連携してくださっています。
また、気功を「神秘的なもの」として捉えるより「潜在意識と体に働きかける技術」として理解していただくと、腑に落ちる方が多いです。
気功整体を受ける際のポイント
気功整体の効果を最大限に引き出すために、大切なことがあります。
話をしっかり聞いてもらえる院を選ぶこと。
自律神経の乱れの原因は、一人ひとり異なります。
ヒアリングを丁寧に行わずに施術台に寝かせるような院では、根本的な改善は難しいといえます。
継続的に通うこと。
気功整体は、一回で劇的に変わるケースもありますが基本的には継続が大切です。
良い状態を脳と体に記憶させ、再発しにくい状態を作っていくには施術を重ねることが必要です。
信頼できる術者であること。
施術者の経験・実績・誠実さを確認することも重要です。
「できないことはできない」と正直に伝えてくれる院を選びましょう。
当院の気功整体について
東京都新宿の自律神経専門気功整体「上氣元」では、施術歴12年・8,000人以上の経験をもとに、お一人おひとりの状態に合わせた施術を行っています。
初回は問診・カウンセリングから丁寧に行い、あなたの不調の本当の原因を一緒に探っていきます。
施術はすべて、そっと手を当てるだけの完全無痛。
お子様からご高齢の方まで安心してお受けいただけます。
「どこに行っても良くならなかった」という方ほど、ぜひ一度ご相談ください。
一人で抱え込まないでください。
あなたが再び笑顔で毎日を過ごせるよう、全力でサポートします。
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