スタッフブログ

パニック障害の自律神経を整えるには？【東京都新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷で自律神経専門の気功整体院「上氣元」を営んでいる小坂です。 「電車に乗ると突然息が苦しくなる」 「人混みにいると心臓がバクバクして逃げ出したくなる」 「また発作が来るかもと思うと、外に出るのが怖い」...

トラウマを克服する過程は？気功整体師が8,000人の施術経験から解説します【東京都新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷で自律神経専門の気功整体院「上氣元」を営んでいる小坂です。 「トラウマって克服できるんですか？」 施術の現場でこの質問を何度受けたことでしょう。 トラウマというと、戦争や大きな事故など、特別な体験を...

うつ病と笑顔うつ（隠れうつ）の違いは？気功整体師が教える「心のサインの見分け方」【東京都新宿区四谷気功整体上氣元】
こんにちは。新宿四谷で自律神経専門の気功整体院上氣元を営んでいる小坂です。 今日のテーマは、当院にいらっしゃる方から非常によく相談される内容です。 「私、うつ病なんでしょうか…？でも笑えてるし、仕事もしてるんですよね」 ...

ハイヤーセルフは潜在意識と同じ？自律神経を整えて「本当の自分」と繋がる方法【東京都新宿区四谷の気功整体上氣元】
こんにちは！ 東京都新宿区四谷で自律神経専門の気功整体上氣元を営んでおります、小坂です。 当院には、自律神経の乱れや心身の不調を抱える方が多くいらっしゃいますが、施術中にポロっとこんなご質問をいただくことがあります。 「...

不安障害はどんな症状ですか？「ただの心配性」との違いを自律神経専門の気功整体師が解説します
こんいちは！東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体 上氣元の小坂です。 「不安なのは自分だけ？」そう思っているあなたへ なんとなく、いつも不安だ。 特に理由はないのに、胸がざわざわする。 「また最悪の事態が起きるんじゃな...

【2026年版】5月病は「心のガス欠」。自律神経のプロが教える、一瞬で気を巡らせるリセット術
こんにちは！東京都新宿区四谷で自律神経専門気功整体上氣元を営む小坂です。 本日、2026年5月10日。 楽しいゴールデンウィークも終わり、数日が経ちました。 皆さん、今朝の目覚めはいかがでしたか？ 「朝、布団から出るのが...

適応障害になったら、まず何をするべきですか？回復への最初の一歩を自律神経専門の気功整体師が解説します【気功整体上氣元】
東京都新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 「まさか自分が適応障害になるとは思わなかった」という声をよく耳にします。 ある日突然、会社に行けなくなった。 涙が止まらなくなった。 体が動かない。頭が働かない。...

トラウマのトリガーとは何ですか？「なぜ突然つらくなるのか」を自律神経専門の気功整体師が解説します【東京都新宿区四谷気功整体上氣元】
東京都新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 なんでもないはずなのに、突然つらくなる 特に何かあったわけじゃない。 でも、ある匂いを嗅いだ瞬間に胸が苦しくなった。 あの人の声を聞いただけで、体が固まった。 ニ...

お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣パート2を出版しました【東京都新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
東京都新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。 大変ご好評をいただいた電子書籍本「お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣」 この度、パート2を出版しました。 またまた面白い話しが目白押し！ 5月8...

自律神経失調症とうつ病は一緒？別物？自律神経のプロが教える「心の電池」の仕組み
こんにちは！東京都新宿区四谷で自律神経専門気功整体上氣元を営む小坂です。 当院に来られるお客様から、非常によくいただく質問があります。 「小坂さん、私のこの症状って自律神経失調症なんですか？ それともうつ病になっちゃった...

不眠症はどこからが不眠ですか？「眠れない」の本当の正体を解説します【東京都新宿四谷の自律神経専門気功整体上氣元】
「不眠症」ってそもそも何？眠れない夜が続いたら全員アウト？ 「最近、なんだか眠れなくて…」 こんなお悩みを抱えて当院にいらっしゃる方はとても多いです。 でも正直に言うと「眠れない＝不眠症」というわけではありません。 試験...

「自律神経ってどんな感じ？」見えない不調の正体と、気功整体で整える秘密【東京都新宿四谷の自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは！ 東京都新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元（じょうきげん）」を営んでおります、院長の小坂です。 当院には、日々さまざまな不調を抱えた方がご来院されます。 その中でも圧倒的に多いお悩みが「病院の検査では異...