スタッフブログ

最近、定期的にお腹が下るのですがどういった原因があるのでしょうか？

そうしたご質問をいただきました。

お腹が下る。

それは身体の中の毒を出している状態です。

そのまま体内に残っていたら大変なことになるので下して出しているのです。

ここで下痢止めなどを使って止めてしまうと体内に毒が残ったままになります。

ですので絶対に下痢止めなどを使って腹下りを止めようとしないでください。

動画でさらに詳しく解説しております。

パニック障害と血糖値の深い関係

最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。
血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。

低血糖と不安感
ストレスと血糖値
急激に下がる血糖値

その中でもこの3つはパニック障害に大きく影響しているのですね。
反対にこの3つをうまくコントロールすることでパニック発作も防げると面ます。
動画で解説しております。
ぜひ動画を参考にして血糖値のコントロールをしてパニック障害を改善させましょう。

冬といえば汗をかけない季節。

そうなると水分を体外に出せないのでむくみやすい季節でもあります。

サウナや運動で汗を流す習慣があればよいですが、そうでない方も多いかと。

そんな時に手軽にできる水分代謝。

それが水分というツボ押しなんです。

場所はおへその上から指1本分空けた所になります。

ここを一番押しやすい指でぐっ～と押していきます。

この時に息を吐きましょう。

コツはお腹の奥に圧をかけていくイメージです。

ぐっ～と押して痛くない場所で止める。

これを3回やっていきます。

これで水分代謝やリンパの流れが活発になりますので。

汗のかけない今の季節に活用してくださいね。

腰痛のストレッチ本や動画。

星の数ほど出ています。

それだけ腰痛に悩まれている方が多いのです。

ただ腰痛予防に関して結局、この2つがすべてだと思います。

それが伸ばす、反らす。

これをちょくちょくやっておけば大丈夫なストレッチをご紹介いたします。

首こりや肩こりを感じる方は呼吸の浅さを自覚されている方も多いです。

仕事でのパソコン作業、プライベートでのスマホ。

常に首が下に向いている状態です。

これでは当たり前に首こりや肩こりを引き起こします。

そして肋骨も下に向いている状態が常に続くんですね。

それが肺を圧迫します。

それが呼吸の浅さにつがなっていくんですね。

今回、首こり肩こり、そして呼吸の浅さを解消する15秒ストレッチをお教えします。