スタッフブログ

年末までラストスパート！残り一週間を乗り切る気功整体メソッド～師走疲労を溜めない過ごし方～
いよいよラストスパート、でも焦らないで大丈夫 こんにちは、四谷の皆さん。新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 クリスマスが終わり、気がつけば年末まであと一週間。 カレンダーを見て少し焦りを感じている方もいらっ...

「一陽来復」の冬至。自律神経を整えて、運気も体調も上向かせる方法
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 いよいよ12月22日は「冬至」ですね。 一年で最も昼が短く、夜が長い日。 東洋医学や古くからの教えでは、この日を境に太陽の力が再び蘇る「一陽来復（い...

年末に自律神経が悲鳴をあげるワケ！ストレスを溜めない「気の抜き方」
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 いよいよ師走も後半戦！仕事納め、大掃除、年賀状…と、タスクが山積みで、まるで年末進行のトロッコ列車に乗っているようですよね。 「なんだかイライラする...

心と体の“冷え”を解消！気功で整える冬のエネルギーバランス
こんにちは。新宿区四谷で自律神経専門 気功整体 上氣元を営む小坂です。 12月に入り、空気の冷たさが本格的になってきました。 「体が冷えると元気が出ない」 「心までなんだか縮こまる感じがする」 そんな声が増えるのが、この...

【東洋医学】「気」の力を蓄えよう！冬の寒さに負けない養生法
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 12月に入り街はクリスマスムードですが、私たち人間の体はというといよいよ「冬眠準備モード」に入ります！ この時期、寒さから身を守るために体はいつも以...

12月の『師走ストレス』が体を壊す！年末に向けた自律神経の守り方～新宿区四谷の専門院が伝授～
「師走」という名前に隠された警告 こんにちは、四谷の皆さん！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 12月を「師走（しわす）」と呼びますが、その語源をご存じですか？「師（先生）も走るほど忙しい月」という説が有力...