スタッフブログ

お酒はやめた方がよいですか？【自律神経専門気功整体上氣元】
「自律神経のためにお酒はやめた方がよいですか？」とよくご質問をいただきます。 ノンアルコールが流行りそうな風潮ですが。 まだまだアルコールが好きな方は多いです。 私もその一人ですが(笑) 結論です。 自律神経のためにお酒...

労宮を押してストレスに強くなる【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
生きている上でどうしても受けてしまうもの。 それがストレス。 自律神経の不調の最大の原因とも言われています。 ストレスと上手く付き合うことが現代社会ではとても大事なことです。 ただ自律神経の不調を抱えている方はストレスを...

潜在意識を使って猫背を治す【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
今や日本人の9割がこの姿勢では？とも思えてしまいます。 それが猫背。 スマホをいじっていれば否応なく猫背になってしまいますよね。 猫背を治そうとしてやりがちなのが背筋を伸ばすこと。 でもやってみると分かるのですが背筋を伸...

朝の習慣は自律神経にとても大事です【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経専門気功整体上氣元です。 日中なんかだるい。 眠気が取れない。 そんな状態が昼過ぎも続く。 それ、自律神経の乱れかもしれません。 昼は活動モードの交感神経を働かせる。 それが大事なってきます。 日中だるい、眠気が...

ストレスは役に立つ【自律神経専門気功整体上氣元】
ストレス。 誰もが受けたくないと思っているはず。 前にスタンフォードのストレスを力に変えるという本を読んだんですね。 そこにこんなことが書かれていました。 「ストレスは役に立つ」 この言葉を言うことで実際にストレスに対す...

アンケート5 息苦しい、自然に呼吸ができない【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
お困りの症状、またはお悩みをお聞かせください。 息苦しい、自然に呼吸ができない 緊張しやすい、人の目が気になる、手が震える 肩こり、ヒステリー球etc 施術を受けて日常生活でどのようなことができるようになりましたか？ 自...

腰痛予防にはこの意識を持っていれば大丈夫！【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
魔女の一撃と言われるぎっくり腰。 魔女の一撃ですもの。 本当に痛いですよね。 昔、明石家さんまさんがウソかホントか分からないこんな話しをされていました。 さんまさんもぎっくり腰になったそうなんです。 その時、背筋を思い切...

自律神経を手軽に整える手浴のすごい効果【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今回は、誰でも簡単にできるリラックス法「手浴（しゅよく）」をご紹介します。 「手浴」というのは、その名の通り、手をお湯につけて温めるだけのセルフケアです。 たった数分でも、体がじん...

潜在意識に届かせる「今日も少しずつエネルギーを使う」【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
この一言を、あなたの潜在意識に優しく届けてみませんか？ 日々の忙しさやストレスで、自律神経は知らず知らずのうちに乱れてしまいがち。 でも、無理をせず“少しずつ”自分のエネルギーを使うと心と体はゆっくり整っていきます。 こ...

自律神経の不調があるなら必須のストレッチ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経の不調。 それは昼間働く交感神経の過剰な昂ぶりにあります。 その交感神経と関係がある筋肉があります。 胸鎖乳突筋という筋肉。 この筋肉が硬直すると交感神経が働いたままになります。 ただその反対にこの胸鎖乳突筋の硬...