スタッフブログ

自律神経を手軽に整える手浴のすごい効果【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今回は、誰でも簡単にできるリラックス法「手浴（しゅよく）」をご紹介します。 「手浴」というのは、その名の通り、手をお湯につけて温めるだけのセルフケアです。 たった数分でも、体がじん...

潜在意識に届かせる「今日も少しずつエネルギーを使う」【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
この一言を、あなたの潜在意識に優しく届けてみませんか？ 日々の忙しさやストレスで、自律神経は知らず知らずのうちに乱れてしまいがち。 でも、無理をせず“少しずつ”自分のエネルギーを使うと心と体はゆっくり整っていきます。 こ...

自律神経の不調があるなら必須のストレッチ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経の不調。 それは昼間働く交感神経の過剰な昂ぶりにあります。 その交感神経と関係がある筋肉があります。 胸鎖乳突筋という筋肉。 この筋肉が硬直すると交感神経が働いたままになります。 ただその反対にこの胸鎖乳突筋の硬...

急にドキドキしたり、不安でたまらなくなったり　【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
お困りの症状、お悩みをお聞かせください 急にドキドキしたり、不安でたまらなくなったり病院へ行くと、 ドキドキが止まらず、立っていられなったりと。 恐怖がおそってくるような感覚に数年悩まされてきました。 施術後どのような変...

このストレッチを習慣にして猫背を治す【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
スマホやパソコンの使用で増えている。 それが猫背。 猫背は放っておくと心身にさまざまな悪影響を及ぼします。 首や肩のこり、腰痛、気分の落ち込み、倦怠感、胃腸の機能低下。 本当にダメージが大きいと思います。 ですのでしっか...

音や光に過剰に反応する原因【自律神経専門気功整体上氣元】
「音や光に過剰に反応してしまいます。その原因は何ですか？」とのご質問。 その原因はずばり交感心神経の過剰な昂ぶりです。 人も昔は狩りをして生活していました。 その時の名残なんですよね。 獲物を狩るときに目を凝らし耳を澄ま...

慢性的な首肩のこりは頭の正中線を揉む【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
慢性的な首こりや肩こりに悩んでいる方も多いです。 自分で首や肩を揉んも良くならない。 そんな時に揉んでほしい場所があるんです。 それが頭。 頭の正中線がありますよね。 ここを揉んでいきます。 最初に触ると硬い場所もあると...

イライラしやすい方は指揉みを習慣にしよう【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
今、イライラを抑える力が弱くなっている人が多いと思いませんか？ 老害なんて言葉あるように年を取って暴力に訴える人もいます。 あれは前頭葉という脳の一部が委縮したのが原因と言われていますが。 若かろうが年食ってようがイライ...

パニック障害、つねに不安、不眠など【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
今までの辛さ、お悩みをお聞かせください。 パニック障害 つねに不安 不眠など 施術を受けていかがでしたか？ 最初は何も変わらないと思いましたが 最後の施術を受けるころには 不安な気持ちも無くなり 心が安定したような感じに...

1日1回でもOK！呼吸を深くする横隔膜ストレッチ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
上氣元に来られるお客さまも呼吸の浅さを自覚している方が多いです。 その原因はズバリ！ 横隔膜が硬い。 これに尽きると思います。 ですので横隔膜の硬直を取れば呼吸も深くできるようになります。 呼吸の浅さは自律神経の不調と直...

イライラにはカルシウムとこのビタミンが有効です【新宿区自律神経専門気功整体上氣元】
イライラにはカルシウムとこのビタミンが有効です【新宿区自律神経専門気功整体上氣元】 「イライラが止まりません」とご質問をいただきました。 ストレス社会と言われる現代。 常にイライラしている方も多いかと。 昔は牛乳を飲めな...