スタッフブログ

交感神経を下げる3つの意識【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「いつも頭がフル回転していて疲れる…」 「なかなかリラックスできない」 「寝ても疲れが抜けない」 そんなあなたの身体は、知らないうちに交感神経が優位にな...

朝がつらい…その原因、自律神経かもしれません【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
朝がつらい…その原因、自律神経かもしれません 今日からできる！スッキリ起きるための簡単セルフケア こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「朝、どうしてもスッキリ起きられない」 「目は覚めても...

潜在意識を活用して自律神経から来る顎の痛みを軽くしよう【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「歯医者さんでは異常なし。でも顎が痛い…」 「マウスピースをしても改善しない…」 そんなお悩み、ありませんか？ その顎の痛み、実は自律神経の乱れや潜在意...

ポジティブ言葉でマインドフルネスは簡単にできる【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「マインドフルネスって、難しそう…」 「瞑想とかうまくできない…」 そんな方にこそ観ていただきたいのが、今回の動画です。 実は、マインドフルネスとは――...

忙しい毎日に「空を見上げる時間」を【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
忙しい毎日に「空を見上げる時間」を青空を見上げるだけで、自律神経がふっとゆるむ。 こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 慌ただしい日々、ついスマホやパソコンの画面ばかり見ていませんか？ そん...

目の周りの筋肉をほぐして肩こりを楽にしましょう！【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは、新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。 「肩こりがつらいけれど、マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」 そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい新しいアプローチがあります。 それが今回の動画、 ...

警戒心が強く、物事が起きる前にあれこれと考えて不安になる傾向【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
昨年12月末からお世話になり、本日、全ての「人生一度の気功」をコンプリートしました。 元々通い始めたきっかけは、職場の上司が当たりがきつく、精神的に滅入っていた時に、元々別のところで気功をやっていた事もあり、調べていく中...

悪夢を見なくなった理由【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
前は見ていた悪夢を最近は見なくなったお客さま。 その理由はニュースを見なくなったから。 「えっ！それだけ？」と思う方もいるかもしれません。 でもこのニュースを見ないということは悪夢と大いに関係があるのです。 動画で詳しく...

現在42歳。39歳位から仕事終わりにどっと疲れが襲ってきて【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
現在42歳。39歳位から仕事終わりにどっと疲れが襲ってきて、今まではアフター5に出かけるのが楽しみだったのに、何も出来ずに10時間位寝て仕事に行くという生活になっていました。 40歳前後は更年期と聞いていたので、これが更...

寝る時に靴下を履いても大丈夫ですか？【自律神経専門気功整体上氣元】
最近は暖かくなってきましたね。 ただ夜との寒暖差がある日も多いです。 そんな中、こうしたご質問が。 「寝る時に靴下を履いても大丈夫ですか？」 寝る時に履いた方がよい場合と履かなくても大丈夫な時があります。 分からずに履い...

5月病を吹き飛ばせ！脳の血流が良くなり元気になれるツボ2選【自律神経専門気功整体上氣元】
「最近やる気が起きない」 「昼間も眠い」 「毎日だるい」 「やることを先延ばしにしまう」 それもしかしたら5月病かもしれません。 ゴールデンウイークが終わり普段の生活に戻っても、昼間働く交感神経と夜に働く副交感神経のバラ...