スタッフブログ

いやあ、寒いですね。

冬なので当たり前ですが。

お客さまの中にも寒くなって体調を崩してしまう方も増えています。

そんな中、よくお聞きするのがこめかみと目の奥が痛い。と。

どうしても寒いと人ってキュッーと顔に力を入れますよね。

顔をキュッーとして力を入れることで筋肉から熱を生み出そうとしているんですね。

少しでも寒さをしのぐ人間の本能です。

ただこの顔、実はこめかみや目の奥に負担をかけている顔なんです。

それがこめかみや目の奥が痛くなる原因。

今回、こめかみと目の奥を楽にする3つのストレッチをお教えします。

本年も大変お世話になり、ありがとうございました。

来年もよろしくお願いいたします。

どうぞ良いお年をお迎えください。

猫背矯正事例27人目のお客さま。

写真を見るかぎり、そこまでの猫背ではないですね。

ただご自身は呼吸が浅いことを感じていました。

呼吸が浅くなる原因の一つに横隔膜の硬直があります。

どうしてもお腹辺りの筋肉は意識的に動かさないので、それにより横隔膜が硬直してしまうのです。

お腹を出したり、引っ込めたりするだけでも横隔膜のエクササイズになります。

思い出した時にでもやっていただければと思います。

それでは写真をごらんください。

施術後

施術後は身体全体の硬直が取れて、スッと立っているのがお分かりになると思います。

間違いなく2センチは身長がアップしています（笑）

あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？

猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。

猫背矯正の詳細ページはこちらをクリック。

猫背矯正26人目のお客さま。

猫背矯正2度目の施術です。

前回の写真がこちら。

前回の施術から約5か月。

だいぶ姿勢の方も安定してきました。

初回の施術では顔が正面に向いていなかったですからね。

今回、猫背矯正を受けた理由は身体の歪み。

日々生活している中でどうしても身体は歪んできます。

ご自身では自覚はなかったのですが、かなりの歪みがありました。

施術前

施術後

歪みもだいぶ取れて肩の位置も左右均等になっています。

身体の歪みや姿勢を保つには、やはりこの筋肉を整える必要があります。

それが大腰筋。

寝たきりになる原因の一つがこの大腰筋の衰えにあります。

足腰を鍛えるのも大切ですが、大腰筋を鍛える方がもっと重要なのです。

鍛え方はとても簡単で辛くありません。

大腰筋の鍛え方を動画で説明しています。

大腰筋を雑誌を使って手軽に鍛える方法

一日、1分でよいので毎日やっていただくと大腰筋も活性化していきます。

あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？

猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。

猫背矯正の詳細ページはこちらをクリック。

ストレス社会と言われる現代。

イライラや常に緊張している。

そんな方も多いんじゃないでしょうか。

そんな方にやってほしいのが。

後頭部に手を当てる。ことをやってほしいんですね。

どうしてもストレスや緊張感があると人は歯を食いしばりがちになります。

そうすると後頭部の下の方が硬くなるんですね。

ここが硬くなるとさらに交感神経が昂って自律神経はますます乱れてしまうんですね。

動画でやり方をご説明しております。

ぜひ一緒にリラックスしましょう！

最近寒くなってきましたね。

こう寒いと引きやすくなるのが風邪。

そんな風邪予防にやってほしいのが水分補給なんですね。

冬は夏と違い汗をかく場面が少ないですよね。

それに伴い喉もあまり渇かないです。

そうなると水分を摂ることもすっかり忘れてしまうことも。

冬は自覚がない中で体内の水分が足りなくなってしまうんですね。

それで粘液の粘度が高くなってウイルスを排出できず風邪やインフルエンザを発症しやすくなるんです。

ペットボトルを携帯してちょびちょび飲むのがおすすめです。

またマイボトルを持参しても良いですよね。

私は精製されていない塩を1グラムくらいペットボトルに入れて飲んでいます。

そうすることでミネラルも一緒に摂れて一石二鳥です。

今年もあとわずかになって来ましたね。

新年に向けて身体をケアしたい。

そんな方も多いかと思います。

年内に整体やマッサージ、鍼灸やカイロプラティックはたまた気功を受けて心身ともに元気にして新年を迎える。

最高ですよね。

でもこの整体には行かないでください。

特に30日に。

それがバキバキ整体。

力まかせにやる施術です。

5～6年前のお話しなんですが。

上氣元で起こった出来事をお話しさせていただきます。

年内に身体のケアを考えているなら参考になると思いますよ。

国分寺で開催された冷え取りマルシェでの猫背矯正。

お客さまの事例22です。

お話しを聞くと、猫背にならないように治療院にも通っているそうです。

日ごろからケアされているだけあって素晴らしい姿勢ですよね。

ただ少し巻き肩気味になっています。

また背中全体の硬直もありました。

それにより顔が少しつんのめっている状態に。

これを放っておくと首こりの原因になってしまいます。

首こりは自律神経を乱す大きな原因になりますからね。

早めの対処が必要です。

施術後

巻き肩も改善し、背中の硬直も取れたことにより一層美しい立ち姿になっています。

自然と上半身に頭が乗っているのがお分かりになると思います。

施術後は「自分で出来る」猫背にならない予防法もお伝えしました。

これで治療院に行く回数も減ることでしょう。

姿に勢いがあると書いて「姿勢」。

あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？

猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。

猫背矯正の詳細ページはこちらをクリック。

国分寺で開催された冷え取りマルシェでの猫背矯正事例21です。

長崎県から冷え取り健康法の活動を展開されている、吉村真紀さんことまきちゃん先生への施術です。

全体的に身体の硬直は結構ありました。

やはり本業であるお医者さんの仕事と、冷え取り健康法の講演など、忙しいスケジュールで身体が硬直されたようです。

やはり日ごろの激務は身体を硬直させている原因になります。

中でも首から肩の硬直、また小胸筋というところの硬直がなかなかのものでした。

小胸筋が部分が硬直すると、どうしても姿勢が縮こまりやすくなります。

ここの硬直をしっかり取ることで、背筋がしっかり伸びていきます。

施術前

施術後

施術後は硬直が取れ、しっかり背筋が伸びているのがお分かりになると思います。

また、肩が若干下がっていたのも、施術後は左右均等になっています。

施術前

施術後

これだけ名前と顔写真を掲載していて施術の写真はモザイクというのもなんなのですが・・・。

まきちゃん先生ご自身も効果を実感されたようで良かったです。

これからも冷え取り健康法を広めるべく、全国をまわられると思います。

「まきちゃん先生の勉強会」

次はあなたの住んでいる場所で開催されるかも！

姿に勢いがあると書いて「姿勢」。

あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？

猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。

猫背矯正の詳細ページはこちらをクリック。

自律神経専門気功整体上氣元です。

当院にもうつ病を患っている方が多くいらっしゃいます。

その反面、「私うつ病なのかな？」と思っている方も多いんですね。

この症状が出たらうつ病を疑ってくださいとご提示させていただきました。

・抑うつ気分
・興味や喜びの喪失
・食欲や体重の変化
・睡眠障害
・疲労感やエネルギーの欠如の5つ。

詳しくは動画でご説明しております。

あなたがうつ病か判断できる内容になっております。

猫背矯正20人目のお客さま。

こちらのお客さま。

姿勢自体には、あまり問題がないように思います。

今のところ、生活に関してもこれといった不具合はないご様子。

ただ、実際に施術させていただくと、鎖骨下筋がかなり硬直していましたね。

施術前では肩の位置が若干前に出ているのがお分かりになると思います。

これは放っておくと、自覚出来ないところで巻き肩になってしまうので注意が必要です。

施術後はしっかり鎖骨下筋の硬直も取れ、自然と肩も後方に戻っています。

施術後

また施術前は右肩が少し下がっていました。

施術前

それにより、バランスが右に傾いているのが分かります。

これを放っておくと腰痛や肩こり、首こりを発症します。

さらに長年放っておくと、身体の痺れも引き起こしますので早い処置が大切です。

施術後

施術後は、しっかり肩のバランスも均等になっているのがお分かりになると思います。

身体は、ほんの1ｍｍか2ｍｍ歪むだけで様々な不具合を引き起こします。

猫背ではないけど少し身体に違和感がある。

そんな違和感にも気功による猫背矯正はきっとあなたの力になります。

姿に勢いがあると書いて「姿勢」。

あなたも姿に勢いを取り戻してみませんか？

猫背矯正なら新宿区四谷自律神経専門気功整体 上氣元にお任せくださいね。

猫背矯正の詳細ページはこちらをクリック。