スタッフブログ

食欲の秋に向けて！胃腸を整える自律神経ケア【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 食欲の秋という言葉がありますが、夏の疲れが残ったまま秋を迎えると以下のような不調が出ることも。 「なんとなく胃が重い」 「食欲がわかない」 「逆に食...

台風シーズン到来！気圧の変化に強くなる耳のセルフケア
こんにちは。新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 9月といえば台風シーズン。 「頭が重い」「めまいがする」「気分が落ち込む」――そんな不調を感じやすい方も多いのではないでしょうか。 実はこの症状、気...

あなたの冷蔵庫、実は“自律神経の鏡”かもしれません
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「最近なんだか疲れやすい」 「やる気が出ない」 「体調が安定しない」 そんな時、実は冷蔵庫の中身に、あなたの自律神経の状態が表れているのをご存じでしょう...

夏の疲れは秋に持ち越さない！「五行」であなたの体を大掃除！
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 お盆も終わり、夏の疲れがどっと出ている方も多いのではないでしょうか。 今年は10月まで暑さが続くとの予報も出ていて、「もう勘弁して…」と思っている方...

不眠が増える8月末！快眠のための呼吸法と寝る前の習慣
こんにちは。新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 まだまだ暑い日が続いていますが、朝晩は少し涼しくなってきましたね。 実はこの時期、不眠に悩む人が一気に増えるのをご存知ですか？ 「夜は暑くて寝苦しい...

あなたの「体の重さ」は自律神経の乱れ？見逃し厳禁3つのSOSサイン
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 最近の終わりの見えない酷暑。 なんだか体が重い、朝起きるのが辛い、やる気が出ない…。 そうした方も多いのではないでしょうか。 それはもしかして、あな...

天気痛・気圧不調に要注意！気圧変化に強い体をつくる3つの習慣【自律神経専門気功整体 上氣元】
こんにちは、新宿区四谷の自律神経専門気功整体「上氣元」の小坂です。 最近、こんなお悩みありませんか？ 天気が悪くなる前に頭痛やめまいが出る 台風が近づくと気分が沈む・不安になる 雨の日はとにかくだるくて起きられない 「な...

週末は自律神経をリセット！夏の疲れを溜めない過ごし方
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。 待ちに待った金曜日！「週末だー！」と心の中で叫んでいる方も多いのではないでしょうか？ でもちょっと待って！ 「休みだから遊び倒すぞ！」と張り切りすぎ...