スタッフブログ

寒露の日に体調を崩しやすい理由～二十四節気と自律神経の深い関係～四谷の専門家が解説～
今日は「寒露」～自然界からの体調変化サイン こんにちは！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今日10月8日は二十四節気の「寒露（かんろ）」です。 「寒露って何？」という方も多いかもしれませんね。 寒露とは「...

週末の寝だめは逆効果！自律神経を整える正しい週末の過ごし方～四谷の専門家が解説～
「寝だめ」という名の落とし穴 やっと週末！「今日は昼まで寝るぞ～」と思っている四谷の皆さん、ちょっと待ってください！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 実は「週末の寝だめ」は、疲労回復どころか自律神経を乱す...

朝晩の冷え込みで自律神経が悲鳴！今日から始める温活気功メソッド～新宿区四谷の専門院が伝授～
10月の冷え込みは「自律神経の試練」 10月に入り、朝晩の冷え込みが本格化してきましたね。四谷の皆さん、こんにちは。新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 この時期、朝起きると「寒っ！」と感じることが増えてきた...

秋分の日だからこそ！陰陽バランスを整える簡単気功法【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
今日は一年で最も「バランス」な日 秋分の日おめでとうございます！四谷の皆さん、こんにちは。新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 今日9月23日は、昼と夜の長さがピッタリ同じになる特別な日。東洋医学では「陰と陽...

休日なのに疲れが取れない方へ～気功整体師が教える『本当にリラックスできる』日曜日の過ごし方～
「日曜日なのに、なぜか疲れてる…」の謎 「やっと日曜日！ゆっくりできる～」と思ったのに、なぜか体がダルい、頭がスッキリしない…そんな経験をお持ちの四谷の皆さん、こんにちは！新宿区四谷自律神経専門気...