気功で冷え性は良くなる？手足が冷える本当の原因と自律神経の関係【東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体上氣元】
「靴下を3枚重ねても、足が冷たい」
「夏でも手が冷たくて、握手を避けている」
「夜、足が冷えて眠れない」
冷え性の方は、本当に毎日がんばっています。
腹巻き、湯たんぽ、生姜湯、カイロ。
冬になると、防寒グッズが家に増殖していきませんか？
それでも冷えが変わらないなら、アプローチの方向が少しズレているのかもしれません。
今回は、気功で冷え性は良くなるのかについて、13年の施術経験から正直にお伝えします。
冷え性は「体が冷たい」だけの話ではありません
冷え性とは、手足や下半身などが、必要以上に冷たく感じる状態のことです。
「体温が低いから冷える」と思われがちですが、実際は違います。
体温が普通でも、手足だけが冷たい方は多いです。
これは、体の中の「熱の配り方」がうまくいっていない状態です。
では、熱を配っているのは誰でしょうか。
自律神経です。
熱を配っているのは自律神経
血管を広げたり、縮めたりして、血流を調整しているのは自律神経です。
リラックスしているとき。
副交感神経が働き、血管が広がり、手足まで血が巡ります。
緊張しているとき。
交感神経が働き、血管が縮み、血は体の中心に集まります。
体は「大事な内臓を守れ」と判断して、手足への血流を後回しにするのです。
つまり、手足が冷たい方は、体が常に「緊張モード」になっている可能性があります。
あなたの手足が冷たいのは、体が守りに入っているサインかもしれません。
ずいぶん健気な話ですよね。
「温めても治らない冷え」の正体
冷え性の対策といえば、温めること。
もちろん、温めるのは大切です。
でも、こんな経験はありませんか。
・お風呂に入ると温まるのに、出るとすぐ冷える
・厚着をしているのに、手足だけ冷たい
・暖かい部屋にいても、冷えが変わらない
この場合、原因は外の寒さではありません。
体の中の指令が、緊張モードのままなのです。
外から温めても、内側のスイッチが切り替わっていなければ、体は「まだ警戒中」のまま血流を絞り続けます。
これでは、温める側も、報われませんよね。
冷えとストレスの意外な関係
当院に来られる冷え性の方には、ある共通点があります。
心の緊張が、強い方が多いのです。
・人前で必要以上に緊張する
・人の顔色を気にしすぎてしまう
・不安になると手足が冷たくなる
・つい考えすぎてしまう
実際に、こんな声をいただいたことがあります。
「ネガティブな妄想が出てきても、以前のように手足が冷たくなるような、よくわからない不安に包まれることはなくなりました」
不安や緊張を感じると、手足が冷たくなる。
これは、自律神経の働きとして、実際に起こる反応です。
冷え性は、体の問題であると同時に、心の緊張とも深くつながっているのです。
気功が冷え性にアプローチできる理由
では、なぜ気功が冷え性に関わってくるのでしょうか。
ポイントは「潜在意識」です。
自律神経は、潜在意識の領域にあります。
潜在意識とは、自分では意識できない、体の根っこの意識です。
心臓を動かす。呼吸をする。血管を調整する。
これらは、あなたが「やろう」と思わなくても、勝手に行われています。
ということは、「手足よ、温まれ」と念じても、効かないのです。
念じて温まるなら、日本中の冷え性は、とっくに解決しています。
気功は、手を当てるだけのやさしい施術で、この潜在意識に働きかけます。
潜在意識に根付いた緊張が緩むと、交感神経の過剰な働きが鎮まり、副交感神経が働きやすくなります。
すると、血管が広がり、手足まで血が巡りやすい状態へ向かっていきます。
施術中に「手足がポカポカしてきた」と感じる方が多いのも、この流れの一つです。
実際に冷えが変わった方の声
当院に通われた方の感想をご紹介します。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
左半身だけ冷えていたのに、冷えなくなった方
職場のストレスをきっかけに通い始めた方は、こう話してくださいました。
「元々身体の左半身が弱く、冷えやすかったのですが、左半身だけ冷える事がなくなりました！」
さらに「多少嫌なことがあっても引きずらなくなった」とも話してくださっています。
心の緊張がほどけたことと、体の冷えの変化が、つながっていたのかもしれません。
不安からくる手足の冷えが、薄れた方
初めての場所や人に緊張すると、お腹が痛くなり、手足が冷たくなる。
そんな不安を抱えていた方は、施術後にこう話してくださいました。
「よく分からない手足が冷たくなるような不安や恐怖は薄まりました。何でもいい、何とかなると思えてきます」
冷えを「温める」だけで解決しようとしていた方が、不安のほうにアプローチして、変化を感じられた例です。
冷え性チェック。こんな方はご相談ください
・手足が冷たく、夜寝つけない
・温めても、すぐに冷える
・緊張すると、手足が冷たくなる
・眠りが浅く、疲れが取れない
・肩こり、頭痛、不安感も一緒にある
・左右で冷え方に差がある
・病院で「異常なし」と言われた
一つでも当てはまるなら、自律神経の乱れが関わっているかもしれません。
正直にお伝えします
「気功で冷え性は必ず治ります」とは言いません。
冷えの原因は、自律神経だけとは限らないからです。
貧血、甲状腺の不調、血管の病気などが隠れている場合もあります。
病院で検査を受けていない方は、まず医療機関で確認することをおすすめします。
検査で異常がなかったのに、冷えが続いているなら、自律神経の乱れという視点が役に立つことがあります。
当院は、できることとできないことを、正直にお伝えします。
精神科、心療内科の先生方にも推薦いただいているのは、その姿勢を評価していただいたからだと思っています。
冷えを悪化させない、今日からできる3つの習慣
気功と合わせて、日常でできることもお伝えします。
難しいことはありません。
1. 寝る前の1時間、スマホを置く
画面の光と情報は、交感神経を刺激します。
冷えが気になる夜ほど、スマホは別室で充電しましょう。
2. 首、お腹、足首を冷やさない
太い血管が通る場所を守ると、体が「安全だ」と感じやすくなります。
3. 「冷えているな」と気づいたら、ゆっくり息を吐く
吐く息を長くすると、副交感神経が働きやすくなります。
吸うよりも、吐くほうを意識してください。
これだけでも、体は少しずつ変わります。
ただし、やりすぎて「今日もできなかった」と自分を責めるのは禁止です。
気功整体 上氣元のご案内
自律神経専門気功整体 上氣元（じょうきげん）
東京都新宿区四谷にある、1日4名限定・完全予約制の気功整体院です。
施術歴13年、これまで9,000人以上の自律神経の不調に向き合ってきました。
施術は完全無痛です。
横になって、手を当てるだけ。
気持ちよすぎて、ほとんどの方が眠ります。
通院の目安は、最初は週1回。
体が安定してきたら、2週間から4週間に1回へ間隔をあけていきます。
「どこに行っても冷えが変わらなかった」という方こそ、一度ご相談ください。
【アクセス】
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※施術の効果には個人差があります。症状を改善することをお約束するものではありません。
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