寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。
実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。
そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。
食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわけではありません。
しかし睡眠は1日に取らないだけで心身ともにダメージを負います。
それくらい睡眠は大切なんですね。
深く眠るための大事な3つのこと。
規則正しい生活をする
光を意識する
お風呂に入る
どれも大事なことだと誰もが知っていると思います。
しかしそれを実践してはじめて深い睡眠ができようになるんですよね。
動画をご覧いただき、ぜひ日常に取り入れていただければと思います。
初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。
当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。
| 住所 | 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5379-8505 (完全予約制) |
| 営業時間 | 10:30～21:00 (最終受付 20:00) |
| 電話受付時間 | 10:00～20:00 (施術中は電話に出ることができません) |
| 定休日 | 月曜日 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」
【住所】
〒160-0007
東京都新宿区荒木町15
サンシャトー四谷302
【電話番号】
03-5379-8505 (完全予約制)
【営業時間】
10:30～21:00
(最終受付 20:00)
【電話受付時間】
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