不眠は気功で良くなる？｜眠れない夜を終わらせるために【東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体上氣元】
「布団に入っても、頭が冴えてしまって眠れない」
「やっと眠れたと思ったら、夜中に何度も目が覚める」
「朝起きたとき、すでに疲れている」
不眠に悩む方からよく聞く言葉です。
睡眠薬を飲めば眠れる。でも、薬なしでは眠れない。そして薬への抵抗感もある。
そんな板挟みの中で、毎晩ベッドと格闘している方も少なくないと思います。
今回は、不眠と自律神経の関係、そして気功によるアプローチについて、12年間・8,000人以上を施術してきた経験から正直にお伝えします。
そもそも、なぜ眠れなくなるのか
不眠の原因は様々ですが、多くのケースに共通しているのが「自律神経の乱れ」です。
人間の体は、昼間は交感神経が優位になり、活動モードで過ごします。
そして夜になると副交感神経に切り替わり、体温がわずかに下がりながら眠りの準備に入ります。
この「昼と夜のスイッチの切り替え」が、スムーズにできているかどうかが、眠れるかどうかの鍵です。
ところが、ストレスや過労が続くと、夜になっても交感神経が優位なまま切り替わらない。という状態になります。
頭は疲れているのに、脳と体が「まだ戦闘モード」のまま。
これが不眠の正体です。
「眠ろうとすればするほど眠れない」という経験がある方は多いと思いますが、あれはまさに、交感神経を使って「眠ろう」と頑張っているからです。
頑張ると逆効果、というのが睡眠の難しいところです。
睡眠薬で眠れても「治っていない」理由
睡眠薬や睡眠導入剤は、眠れない夜を乗り越えるための手段として、一定の意味があります。
ですが、薬は「夜のスイッチを無理やり切る」ものであって「スイッチが自然に切り替わる体に戻す」ものではありません。
だから、薬をやめると元に戻ってしまう。
あるいは、同じ量では効かなくなってくる。
不眠の根本にある「自律神経の乱れ」そのものにアプローチしない限り、この状態はなかなか変わりません。
それは薬が悪いのではなく、薬の役割がそもそも違うのです。
気功が不眠にアプローチできる理由
当院の気功施術が不眠に効果を発揮できる理由、それは「潜在意識」へのアプローチにあります。
自律神経は、自分では意識できない「潜在意識」の領域にあります。
心臓を動かす、呼吸をする、体温を調整する——これらはすべて潜在意識が管轄しています。
「今夜は絶対リラックスする！」と頭で決意しても眠れないのは、この潜在意識には意志の力が届かないからです。
気功施術は、手を当てるだけのやさしい刺激で、この潜在意識に直接働きかけます。
潜在意識に積み重なった緊張や疲労を少しずつ取り除くことで、夜になると自然に副交感神経が働き出す体へと整えていきます。
「眠ろうと頑張らなくても、気づいたら眠っていた」という状態が理想です。
ちなみに施術中、ほとんどの方が眠ってしまいます。施術台の上で、です。それくらい深いリラックスが自然に訪れます。
実際に不眠が改善された方の声
当院に来られた方の中から、いくつかの例をご紹介します。
不眠・動悸・自律神経失調症に長年悩まされていた方は、「施術が終わるごとに体がどんどん楽になっていくのがわかった」「ストレスに強くなり、毎日の生活が楽しくなった」と話してくださいました。
不眠と不安、考えすぎてしまうことに悩んでいた方は、「気持ちが楽になり、引きずることが少なくなった」とおっしゃっています。
また、内分泌疾患と自律神経の乱れを長年抱えていた方は、「メンタル不調がいつの間にか無くなっていた」と変化を実感されました。
こんな不眠に悩む方は、ぜひご相談ください
・布団に入っても頭が冴えて、なかなか眠れない
・眠れても夜中に何度も目が覚める
・朝起きたときから疲れていて、熟睡感がない
・睡眠薬に頼っているが、できれば薬なしで眠りたい
・不眠とともに、不安感や動悸、気力の低下も感じている
・ストレスが多い時期に特に眠れなくなる
一つでも当てはまる方は、自律神経の乱れが不眠の背景にある可能性があります。
「年齢のせいだから仕方ない」と諦める前に、一度ご相談ください。
「気功で不眠が良くなる」と断言はしません。でも正直に言います
当院では「必ず眠れるようになります」とは言いません。
症状の重さや原因は一人ひとり異なりますし、誠実でない約束はしないと決めています。
ただ、不眠の根っこにある「潜在意識の緊張と疲労」を丁寧に解いていくことで、多くの方が「以前よりずっと眠れるようになった」「夜が怖くなくなった」という変化を体感されています。
施術歴12年、8,000人以上の方と向き合ってきた中で、精神科・心療内科の先生方も当院の気功を推薦してくださっています。
「眠れない夜がずっと続いている」という方に、何かできることがあるとすれば、まず一度、話を聞かせていただきたいと思っています。
当院について
自律神経専門気功整体 上氣元（じょうきげん）は、東京都新宿区四谷にある1日4名限定・完全予約制の気功整体院です。
施術歴12年、これまでに8,000人以上の方の自律神経の不調に向き合ってきました。
精神科・心療内科の先生方からも、気功施術を推薦していただいています。
「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
【アクセス】
都営新宿線 曙橋駅より徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅より徒歩10分
〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302
【営業時間】
10:30〜21:00（最終受付20:00）土日祝も営業
【ご予約】
電話：03-5379-8505
LINE・メールでもご予約いただけます。
※施術の効果には個人差があります。不眠の症状によっては医療機関の受診を優先される場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。
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