師走の今の季節にやってほしいぐうらたポーズ【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】
ストレス社会と言われる現代。
イライラや常に緊張している。
そんな方も多いんじゃないでしょうか。
そんな方にやってほしいのが。
後頭部に手を当てる。ことをやってほしいんですね。
どうしてもストレスや緊張感があると人は歯を食いしばりがちになります。
そうすると後頭部の下の方が硬くなるんですね。
ここが硬くなるとさらに交感神経が昂って自律神経はますます乱れてしまうんですね。
動画でやり方をご説明しております。
ぜひ一緒にリラックスしましょう!