スタッフブログ

耳鳴りこの2つが引き起こしている可能性がある【自律神経専門気功整体上氣元】
耳鳴りに悩まされている方も多くいらっしゃいます。 耳鳴りの原因と言えば様々。 加齢やストレス、ヘッドホンのし過ぎ、耳垢が溜まっていることでなる場合もあります。 そんな中、側頭筋の硬直と耳の付け根が詰っている。 それが原因...

スマホ首こりを解消！する簡単なストレッチ【自律神経専門気功整体上氣元】
スマホ首こりなどと呼ばれてもいます。 スマホ首こりの原因は首の筋肉が伸びっきていることが原因。 伸びきって筋肉が引っ張られることで痛みが出てきます。 また伸びきっている状態なので血流も巡りづらくなっています。 血流を良く...

ストレスやイライラに！副交感神経が出る大の字【新宿区自律神経専門気功整体上氣元】
ストレスや過緊張で昂ってしまうのが交感神経。 今の時代ストレス社会と言われていますよね。 なのでしっかりリラックスモードの副交感神経を出す必要があります。 仕事や学校でストレスを感じて家に帰ってきたらぜひこれをやってみて...

肩こりは○○○を動かす寄せることで楽になる
スマホやパソコン作業で増えているのが肩こり。 今では小学生にも増えているそうです。 そんな肩こりには肩甲骨を動かす、寄せることがとても大事になってきます。 肩甲骨が硬直することで肩こりは発症しやすくなります。 肩甲骨を動...

パソコン作業で腕が痛い肩が痛いを楽にするストレッチ【自律神経専門気功整体上氣元】
パソコンの使い過ぎで腕を上げると痛い。 腕を上げられない。 そんな四十肩や五十肩のような痛みを感じている方も多いと思います。 そんな肩の痛みにこの3つの硬直があるのです。 それが母指球筋と腕橈骨筋と肩甲骨。 ですのでこの...

グンゼの夏用冷感マスク何気に良さそうです｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
グンゼの夏用冷感マスク何気に良さそうです 最近は各メーカーからマスクが出ていますよね。 シャープ、ユニクロ、ミズノやアンダーアーマー・・・ 私もシャープのマスクの購入にエントリーしたのですが、いまだに当たらない(笑) そ...

即効性あり！肩こりに効くツボ肩井（けんせい）｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
今や国民病とも言われる肩こり。 そんな肩こりを感じた時に押してほしいツボがあるんです。 それが肩井（けんせい）。 首の付け根から肩先の丁度真ん中にあるツボです。  ...

あごの痛みを感じたら意識して上下の歯を離す｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
自律神経の不調からあごの痛みを感じる方が多くいます。 中には顎関節症を患っている方も。 上下の歯が付くと人間は自然と力を入れてしまう習性があります。 そこにストレスが加わると、さらにあごへの負担が増えてしまうのです。 な...

風邪症状にはこのツボ押すと効果的｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
いつもより何かだるい。 少し熱っぽい。 そんな風邪症状が出てくる場合があります。 そんな時はここのツボを押してみてください。 それが風地（ふうち）。 風邪の邪気が溜まる場所とも言われている風地。 なのでここのツボを刺激す...

背中とお尻を同時に鍛えてねこ背を改善｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
スマホやパソコン作業で増えているのがねこ背。 ご自分の姿勢の悪さを自覚している方も多くいます。 ストレッチしたり、姿勢矯正したり。 それでも治らないねこ背は、ここの筋肉が著しく弱っています。 それが背中とお尻の筋肉。 こ...

身体の力が抜けない時にやると効果的な腕振り体操｜新宿区自律神経専門気功整体上氣元
交感神経の昂りから身体から力が抜けない。 そんな方も多いと思います。 特に肩から腕にかけて力が入ってしまう方が多いです。 そんな時には腕を細かく振る。 これを試してください。 1分もやれば身体から力が抜けるのが分かるはず...

若い方にも起こる動悸はここの硬直も原因です|新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元
最近は若い方でも動悸を感じる方が増えています。 動悸の原因はさまざまですが、ここの筋肉の硬直も原因になります。 それが大胸筋。 胸の大きな筋肉ですね。 スマホやパソコン使うと、どうしても胸が縮こまります。 その状態が長時...