スタッフブログ

パソコンの使い過ぎで腕を上げると痛い。 腕を上げられない。 そんな四十肩や五十肩のような痛みを感じている方も多いと思います。 そんな肩の痛みにこの3つの硬直があるのです。 それが母指球筋と腕橈骨筋と肩甲骨。 ですのでこの...

グンゼの夏用冷感マスク何気に良さそうです 最近は各メーカーからマスクが出ていますよね。 シャープ、ユニクロ、ミズノやアンダーアーマー・・・ 私もシャープのマスクの購入にエントリーしたのですが、いまだに当たらない(笑) そ...

今や国民病とも言われる肩こり。 そんな肩こりを感じた時に押してほしいツボがあるんです。 それが肩井（けんせい）。 首の付け根から肩先の丁度真ん中にあるツボです。  ...

自律神経の不調からあごの痛みを感じる方が多くいます。 中には顎関節症を患っている方も。 上下の歯が付くと人間は自然と力を入れてしまう習性があります。 そこにストレスが加わると、さらにあごへの負担が増えてしまうのです。 な...

いつもより何かだるい。 少し熱っぽい。 そんな風邪症状が出てくる場合があります。 そんな時はここのツボを押してみてください。 それが風地（ふうち）。 風邪の邪気が溜まる場所とも言われている風地。 なのでここのツボを刺激す...

スマホやパソコン作業で増えているのがねこ背。 ご自分の姿勢の悪さを自覚している方も多くいます。 ストレッチしたり、姿勢矯正したり。 それでも治らないねこ背は、ここの筋肉が著しく弱っています。 それが背中とお尻の筋肉。 こ...

交感神経の昂りから身体から力が抜けない。 そんな方も多いと思います。 特に肩から腕にかけて力が入ってしまう方が多いです。 そんな時には腕を細かく振る。 これを試してください。 1分もやれば身体から力が抜けるのが分かるはず...

最近は若い方でも動悸を感じる方が増えています。 動悸の原因はさまざまですが、ここの筋肉の硬直も原因になります。 それが大胸筋。 胸の大きな筋肉ですね。 スマホやパソコン使うと、どうしても胸が縮こまります。 その状態が長時...

上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉が大腰筋 この大腰筋が弱まると姿勢を維持できずねこ背になってしまうのですね。 大腰筋を鍛えるのに大股でしっかり歩く。 それが良いのですが、どうしても室内にいては限界があります。 今回、イス...

「不安なことばかり考えてしまうんです」とお客さま。 不安なことを考えない方はいないと思います。 人は一日に6万回思考し、4万8000回ネガティブなことを考えるのですって。 せめて半分にしてもらいたいですね(笑) もう80...

スマホやパソコンばかりの生活だと、どうしても動かさなくなる二つの場所があります。 それが脇腹と肩甲骨。 この二つが動かなく硬直すると、呼吸がしずらくなったり、肩こりがひどく なったりと自律神経に悪影響を与えてしまうのです...