【週末のご提案】1週間の「気の詰まり」を大掃除！立春の追い風に乗るための金曜デトックス習慣
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。
2026年、真の幕開けである「立春」から3日が経ちましたね。
「よし、新しい季節だ！頑張るぞ！」と気合を入れたものの、金曜日の今「……なんだか、体が重い。スタートダッシュどころか、泥沼に足を取られている気分だ」なんて感じていませんか？
実はそれ、あなたが怠けているわけではありません。
春の「上昇するエネルギー」と冬の「溜め込みグセ」が体の中でぶつかり合い、「気の渋滞（詰まり）」起こしているだけなんです。
この詰まりを週末に持ち越すのは、新しいスマホを買ったのに、古いデータのゴミでストレージがいっぱいになっているようなもの。実にもったいない！
今夜、サクッとできる「気のデトックス習慣」で体の中を大掃除してしまいましょう。
1. なぜ今、「デトックス」が必要なのか？
東洋医学では、立春からの2週間を「一年の計は立春にあり」と非常に重視します。 しかし、現実は厳しいもの。
寒暖差による自律神経の消耗
「春だから動かなきゃ」という無意識のプレッシャー
冬の間に溜まった老廃物（脂肪や重だるい気分）
これらが一気に押し寄せるのが、立春直後の金曜日です。
この「気の詰まり」を放置するとせっかくの春の追い風を受けられず、ただ「疲れるだけの2月」になってしまいます。
2. 金曜夜に仕掛ける！3つの「気の掃除術」
週末を120%楽しむための、攻めのデトックス提案です。
【その1】「塩とお酒」の入浴で、邪気を強制終了！
今夜のお風呂には、ひとつかみの天然塩と少しのお酒（日本酒）を入れてみてください。
これは古くから伝わる浄化法ですが、気功的にも非常に理にかなっています。
皮膚から微細な「停滞した気」を吸い出し、自律神経をリラックスモードへ強制的に切り替えてくれます。
【その2】「スマホ断食」で脳のストレージを解放
寝る前の1時間だけでいいのでスマホを別の部屋へ。
春は「目」から気が漏れやすい季節です。
情報を遮断することで脳に溜まった「情報のゴミ」をデトックスし、深い眠りへと誘います。
【その3】「はぁ〜〜〜っ」と吐き出す、心の煤払い（すすはらい）
今週あった嫌なことモヤモヤすることを思い浮かべながら、お腹の底から息を吐ききります。
肺の奥に溜まった古い空気と一緒に心の汚れも外へ出してしまうイメージです。
吐ききれば、新しい「春の気」が勝手に入ってきます。
3. 「上氣元」で、本格的なシステムクリーニングを
「家でいろいろ試したけど、プロの手を借りたい！」という方は、ぜひ四谷の「上氣元」へ。
当院の気功整体は、いわば「お身体のシステムクリーニング」です。
気の力で物理的なコリ（ゴミ）を取り除き、エネルギーの流れを正常化させます。
施術が終わる頃には「10キロくらい荷物を下ろしたような笑顔」になれることをお約束します！
まとめ：空いたスペースに、福が来る。
デトックスとは単に捨てることではありません。
「新しい幸運が入ってくるためのスペースを作ること」です。
今夜、体の中をスッキリさせて明日からの週末を「上氣元」な笑顔で過ごしませんか？
皆さんの2月が、軽やかで素晴らしいものになるよう全力でお手伝いさせていただきます！
不調のサインを見逃さず、早めのメンテナンスにお越しくださいね。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
新宿区四谷／完全予約制
▶公式サイト：https://www.shinjyuku-kikouseitai.com/
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