梅雨時の体調不良は気功で良くなる？｜だるい・頭痛・眠れないの原因と対策【東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体上氣元】
「雨の日の前になると、決まって頭が痛くなる」
「梅雨に入ってから、なんとなくずっとだるい」
「気圧が変わると、めまいや動悸が出る」
こういった症状、「天気痛」「気象病」などと呼ばれるようになり、最近ようやく世間でも認知されてきました。
でも正直なところ「気圧のせいです」と言われても、だからといってどうすればいいのか、よくわかりませんよね。
今回は、梅雨時の体調不良と自律神経の関係、そして気功によるアプローチについて12年間・8,000人以上を施術してきた経験からお伝えします。
梅雨時に体調が崩れるのは「気のせい」ではない
梅雨の時期は、気圧・気温・湿度が短期間で目まぐるしく変動します。
この変化に対応しようと、体は自律神経をフル稼働させます。
具体的には、気圧が下がると体への外からの圧力が減り、血管が膨張しやすくなります。
これが頭痛やめまいの原因になることがあります。
また、湿度が高く蒸し暑い日が続くと、体温調節のために自律神経がさらに働き続けます。
もともと自律神経に余力がある人は、これをうまく乗り越えられます。
ですが、日頃からストレスや疲労で自律神経がすでに限界ギリギリの状態にある方は、梅雨の気候変動がトドメの一撃になってしまうのです。
「梅雨になると毎年つらい」という方は、梅雨だけが問題なのではなく、もともとの自律神経の余力が少なくなっているサインかもしれません。
梅雨時の代表的な体調不良とその正体
梅雨時に特に多い症状と、その背景を整理してみます。
頭痛・偏頭痛
気圧の低下により血管が膨張し、神経を圧迫することで起きやすくなります。自律神経の乱れが血管の調整機能を低下させているため、より影響を受けやすくなります。
倦怠感・だるさ
高温多湿の環境では、体温調節のために体が常にエネルギーを消費しています。自律神経が働きっぱなしの状態が続くため、何もしていないのに疲れる、という状態になります。
めまい・ふらつき
気圧変動により内耳の気圧バランスが乱れ、めまいが起きやすくなります。自律神経の乱れが加わると、さらにめまいが出やすくなります。
気分の落ち込み・やる気の低下
日照時間が減ることでセロトニン（気分を安定させる神経伝達物質）の分泌が減ります。自律神経の乱れと重なると、気分の波がさらに大きくなります。
不眠・睡眠の質の低下
蒸し暑さと自律神経の乱れが重なり、夜になっても副交感神経にうまく切り替わらず、眠りが浅くなります。
これだけ並べると、梅雨って本当に体に容赦ないな、と思いますよね。
でもこれらはすべて、自律神経の乱れが共通の根っこにあります。
なぜ気功が梅雨の体調不良に届くのか
気候は変えられません。梅雨は毎年やってきます。
ならば、気候の変動に負けない体にしていくことが、根本的な対策になります。
当院の気功施術が梅雨の体調不良にアプローチできる理由は、「潜在意識」への働きかけにあります。
自律神経は、自分では意識できない「潜在意識」の領域にあります。
「だるいから元気を出そう」「頭が痛いからリラックスしよう」と頭で考えても、自律神経はなかなか変わりません。
意志の力が届く場所ではないからです。
気功施術は、手を当てるだけのやさしい刺激で、この潜在意識に直接働きかけます。
潜在意識に蓄積した緊張や疲労を少しずつ解いていくことで、交感神経と副交感神経のバランスが整い、気候の変動に対応できる「余力のある自律神経」へと変わっていきます。
梅雨が来るたびに体調を崩していた方が「今年の梅雨はいつもより楽だった」とおっしゃるのは、こういうメカニズムです。
梅雨こそ、自律神経を整えるチャンス
少し視点を変えてみましょう。
梅雨に体調が崩れやすい方は、ある意味、自律神経の状態を「毎年梅雨が教えてくれている」とも言えます。
「また今年も梅雨がつらかった」と流してしまうのではなく、「これは自律神経を整えるサインだ」と受け取ってみてください。
梅雨の時期に体調を崩しやすいということは、それ以外の季節でも自律神経が酷使されている可能性が高いです。
早めにアプローチすることで、梅雨だけでなく、年間を通じて体が楽になっていきます。
こんな方は、ぜひ一度ご相談ください
・毎年梅雨になると決まって体調が崩れる
・雨の前後に頭痛やめまいが出る
・梅雨時期はだるくて、何もやる気になれない
・気圧の変化に敏感で、天気予報より先に体が反応する
・梅雨以外の季節も、なんとなく慢性的な不調を感じている
一つでも当てはまる方は、自律神経の余力が少なくなっているサインかもしれません。
「気功で梅雨の不調が良くなる」と断言はしません。でも正直に言います
当院では「必ず良くなります」とは言いません。
症状の背景は人によって異なりますし、誠実でない約束はしないと決めています。
ただ、梅雨の体調不良の根っこにある「自律神経の余力のなさ」を整えることで、多くの方が「以前より楽になった」「気圧の変化に振り回されなくなった」という変化を実感されています。
施術歴12年、8,000人以上の方と向き合ってきた中で、精神科・心療内科の先生方も当院の気功を推薦してくださっています。
「毎年梅雨がつらい」と諦めている方に、ぜひ一度ご相談いただきたいと思っています。
当院について
自律神経専門気功整体 上氣元（じょうきげん）は、東京都新宿区四谷にある1日4名限定・完全予約制の気功整体院です。
施術歴12年、これまでに8,000人以上の方の自律神経の不調に向き合ってきました。
精神科・心療内科の先生方からも、気功施術を推薦していただいています。
「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
【アクセス】
都営新宿線 曙橋駅より徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅より徒歩10分
〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302
【営業時間】
10:30〜21:00（最終受付20:00）土日祝も営業
【ご予約】
電話：03-5379-8505
LINE・メールでもご予約いただけます。
※施術の効果には個人差があります。症状が重い場合は医療機関の受診を優先してください。まずはお気軽にご相談ください。
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