スタッフブログ

現代人にとって必要なアイテム、スマホ。 ないと生きられないと思うほど身近ですよね。 でもスマホがあることで身体が悲鳴を上げているのも事実なのです。 常にスマホを見ていることで首は下を向き、視線は画面に近いまま。 それが眼...

肩こりの原因の一つに意外な場所の硬直があります。 それがわきの下。 わきの下は腕と背中の筋肉がつながっている場所。 パソコンやスマホはどうしても腕を使いますよね。 腕の緊張が背中にも連動してわきの下が硬直することで肩こり...

ストレスから自律神経の不調を感じる方も多いと思います。 主に昼間働く交感神経が過剰に働いてしまうのですね。 それによってイライラやむかつきをいつも感じてしまうことに。 それによりちょっとしたことで人とトラブルになったりし...

今や国民病とも言われている肩こり。 肩を揉むのが習慣になっている方も多いんじゃないのかなと思います。 「でもなかなかこりが取れない」 そんな時はここのツボを押してみてください。 それが肩井（けんせい） 首の付け根から肩の...

マスク習慣でこれが浅くなっている方も多いと思います。 それが呼吸。 マスクをすることで鼻呼吸だけでは苦しく、口呼吸になってしまう方が増えているんですね。 口呼吸になると胸式呼吸と言って、胸を膨らませる呼吸になってしまうん...

ストレス社会と言われる今の時代。 むかつくことやイライラすることもあるかと思います。 そうなってくると身体の気の巡りが悪くなっていると思ってください。 気はエネルギーです。 気の巡りが悪くなることで自律神経にも悪影響を及...

スマホやパソコン作業のし過ぎで増えているのが肩こり。 整体や鍼灸に行ってもすぐもどってしまう。 そんなしつこい肩こりの原因の一つに脊柱起立筋という筋肉の硬直があります。 どうしてもスマホやパソコンを操作すると硬直しやすい...

自律神経には2つの神経があります。 昼間働くモードの交感神経。 交感神経が働くことで、仕事をしたり、家事をしたり、脳と身体を動かすことができるのです。 夜働くモードの副交感神経。 副交感神経が働くことで、ゆっくりくつろい...

スマホの影響で増えているのがねこ背。 ねこ背矯正の整体やスタジオをに行ってもすぐ元に戻ってしまう。 その原因はもしかたら目線が原因かもしれません。 いくら顔が正しい位置にあっても目線が下方向に向くとねこ背になりやすいので...

上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉それが大腰筋。 この筋肉が弱まると姿勢を支えられず、猫背な状態になってしまうのですね。 ねこ背の一番の弊害はしっかり呼吸ができない。 これに尽きると思います。 酸素不足な状態はどんな症状が出...