スタッフブログ

誰にでもやる気が出ない時ってありますよね。 仕事での企画書やプレゼン資料の作成。 家の掃除や洗濯、晩御飯の支度。 自律神経を整えるための運動や入浴なども時にはおっくうになることも。 気づけば時間だけが過ぎていく。 そうし...

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。 「筋肉痛の時、ストレッチはしてもいいのでしょうか？」 筋トレのしすぎで筋肉痛になったお客さまからご質問をいただきました。 結論として優しい軽いストレッチなら大丈夫です。 筋ト...

冷えは万病の元と言われます。 ご自分の体の冷えを自覚して色々取り組んでいる方も多いかと思います。 そんな中こんなご質問をいただきました。 「外部から温めても大丈夫ですか」と。 カイロや寝ている時に足元に湯たんぽを置くなど...

自律神経の不調に悩んでいる方に首こりを自覚している方も多いです。 首こりの1番の原因はやはり血流が悪くなっていることが挙げられます。 ですので血流を良くすることが首こりを楽にすることでもあるんですよね。 それが手っ取り早...

自律神経専門気功整体上氣元です。 自律神経の不調を抱えると飲み物にも注意を向ける方も多いです。 現代人の多くが昼間働く交感神経の過剰な働きによって不調を感じています。 カフェインが含まれる飲料はやはり気にするべきでしょう...