イスに座る時、猫背にならない方法を教えてくださいと
よくご相談を受けます。
猫背にならないイスの座り方はこの2つを意識してください。
それが背もたれにべったり背中を付ける。
そして背もたれがないイスならなるべく前に座る。
背もたれがあるイスと背中に間があると猫背になりやすいんですね。
空間がある分、背中を曲げられやすいんです。
空間をなくすことで背中は曲げられません。
こうすれば猫背になりようがないですよね。
そして背もたれがないイスの場合です。
その時はずり落ちないギリギリの所で座る。
これをやると自然と腹筋に力が入るのが分かると思います。
猫背になるとイスから落ちそうになるからです。
この2つを意識すれば座る時に猫背は防げますので。
ぜひ活用してくださいね。
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| 定休日 | 月曜日 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」
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