スタッフブログ

自律神経を整える“本当の入り方”、知っていますか？ こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 お客様からこんなご質問をいただきました。 「湯船って、肩まで浸かってもいいんですか？」 一見、あたり...

「毒素を出せる体質」に変えて、スッキリと軽い毎日へ！ こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 朝起きたら顔がパンパン。 夕方になると足が重くて靴がきつい…。 そんな「むくみ」のお悩み、ありませ...

うつ症状でお悩みの方へ「副交感神経を意識する」ことが、改善への第一歩になります こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。 「気分が落ち込む」「何もやる気が起きない」そんなうつ症状に悩まされている方が...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「いつも頭がフル回転していて疲れる…」 「なかなかリラックスできない」 「寝ても疲れが抜けない」 そんなあなたの身体は、知らないうちに交感神経が優位にな...

朝がつらい…その原因、自律神経かもしれません 今日からできる！スッキリ起きるための簡単セルフケア こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「朝、どうしてもスッキリ起きられない」 「目は覚めても...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「歯医者さんでは異常なし。でも顎が痛い…」 「マウスピースをしても改善しない…」 そんなお悩み、ありませんか？ その顎の痛み、実は自律神経の乱れや潜在意...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「マインドフルネスって、難しそう…」 「瞑想とかうまくできない…」 そんな方にこそ観ていただきたいのが、今回の動画です。 実は、マインドフルネスとは――...

忙しい毎日に「空を見上げる時間」を青空を見上げるだけで、自律神経がふっとゆるむ。 こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 慌ただしい日々、ついスマホやパソコンの画面ばかり見ていませんか？ そん...