【東洋医学】2026年の運気を「気」で開く！1月に意識すべき養生のコツ
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。
今日は1月12日、成人の日ですね。
新成人の皆さんの門出を祝いながらも、我々「大人世代」が気になるのは、やはり2026年という一年をいかに「上氣元」に過ごすかではないでしょうか。
東洋医学の世界では、「運気」とは文字通り「気が運ばれること」を指します。
つまり、体内の「気」の巡りが滞っていると、せっかくの幸運もあなたの元まで運ばれてこないのです！
今回は2026年のスタートダッシュを決めるために、1月に絶対に意識してほしい「気の養生法」をお伝えします。
2026年の「Wi-Fi」感度を上げるには？
皆さんは、スマホの電波が悪い場所でイライラしたことはありませんか？ 実は、人間の「自律神経」と「気の流れ」も似ています。
体内の気が滞っている状態は、いわば「アンテナが1本しか立っていないスマホ」と同じ。
良い情報（運気）が入ってこないし、自分の魅力も発信できません。
特に1月は「大寒」を控え、一年で最も寒さが厳しい時期。
寒さは「気」をギュッと縮こまらせ、巡りを悪くする最大の要因です。
2026年の運気を爆上げしたいなら、まずはこの「気のフリーズ状態」を解除する必要があります。
1月の最重要任務：「腎（じん）」のバッテリーを守れ！
東洋医学では、冬は「腎（じん）」という臓器が主役です。
腎は「生命エネルギー（精）の貯蔵庫」であり、ここが冷えると自律神経が乱れ、やる気も運気も右肩下がりになってしまいます。
1月に意識すべき、具体的な養生アクションは以下の3つです！
「黒いもの」を食べる
黒豆、黒ごま、ひじき、海苔などの黒い食材は、腎を元気にする特効薬。2026年のエネルギーをチャージするつもりで、食卓に取り入れましょう。
「足首」を徹底ガード
腎につながる大事なツボ（太渓など）は足首に集中しています。ここを冷やすのは、バッテリーの蓋を開けっぱなしで雪山にいるようなもの。レッグウォーマーは必須です。
「頑張りすぎない」勇気を持つ
冬は本来、エネルギーを「蓄える」季節。1月からフルスロットルで飛ばしすぎると、春に「気のガス欠」を起こします。夜は早く寝て、自分を甘やかす時間を作ることも立派な養生です。
「上氣元」の気功で、運気のバイパスを開通させる
セルフケアをしていても「なんだか体が重い」「気の巡りが悪い気がする」と感じるなら、それは体の中に*「気の渋滞（しぶたい）」が起きているサインです。
気功整体上氣元では、自律神経の乱れを整えるだけでなく、この滞った「気の交通渋滞」を解消し、スムーズにエネルギーが流れる「バイパス」を開通させます。
「体が軽くなると心も軽くなる。心が軽くなると運は勝手に回り出す。」
これは、多くの患者様を見てきて確信していることです。
2026年、あなたが最高の結果を出せるよう「気の土台」をしっかりとお作りします。
2026年を最高の「一陽来復」に
成人の日の今日、新しい一歩を踏み出す若者たちに負けず、私たちも自分自身の「気」を磨いていきましょう。
1月にしっかりと根を張り、エネルギーを蓄えた人ほど、春には大きな花を咲かせることができます。
あなたの2026年が、光り輝く素晴らしい一年になりますように！
【おまけ】あなたの「気の滞り」がわかる！5秒セルフチェック
「運気が大事なのはわかったけど、今の自分の『気』はどうなの？」と思ったあなた。
鏡を見るより早くわかる、スマホを置かずにできるセルフチェックを用意しました。
以下の項目に1つでも当てはまったら、あなたの「2026年運気Wi-Fi」は圏外かもしれません！
1 無意識に「はぁ〜……」と深いため息をついている （東洋医学では、ため息は体内に溜まった「滞った気」を無理やり吐き出そうとする防御反応です！）
2 暖かい部屋にいるのに足先だけが「氷」のように冷たい （エネルギーが末端まで運ばれていない、交通渋滞のサインです）
3 朝起きた瞬間「体が鉛のように重い」と感じる （寝ている間にバッテリーが充電できていない、エネルギー漏れの証拠！）
4 ちょっとしたことで「イラッ」とし後で自己嫌悪に陥る （自律神経のコップがストレスで満タンになり、表面張力ギリギリの状態です）
5 喉に何かが詰まっているような違和感がある （気の巡りが悪い「梅核気（ばいかくき）」という状態かもしれません）
判定：1つでもチェックがついた方へ
おめでとうございます！……と言いたいところですが、今のあなたは「本来のパワーの30%」くらいしか出せていない可能性があります。
でも、安心してください。滞っているということは、「流せば良くなる」伸びしろがあるということ！
2026年を最高の運気で駆け抜けるために、その「気の詰まり」を「上氣元」でスッキリ流してしまいましょう。
四谷荒木町の静かな空間で、あなたの「気のバイパス」を開通させる準備をしてお待ちしていますね！
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
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