不安症で悩む東京在住の方へ｜気功によるアプローチ【東京都新宿区四谷 自律神経専門気功整体上氣元】
「また不安になってしまった。なんでこんなに不安なんだろう」
そう自分を責めながら、今日も過ごしていませんか？
不安症（不安障害）は、意志の弱さでも、性格の問題でもありません。
脳と自律神経が、ある種の「誤作動」を起こしている状態です。
だから「気合いで乗り越えよう」「ポジティブに考えよう」と頑張っても、なかなか変わらない。
それは努力が足りないのではなく、アプローチの方向が違うからなのです。
今回は、不安症と自律神経の関係、そして気功によるアプローチについて、12年間・8,000人以上を施術してきた経験から、正直にお伝えします。
不安症とは何か。まず正しく知っておきましょう
不安症とは、日常生活に支障をきたすほどの強い不安が、慢性的に続く状態のことです。
パニック障害、社交不安障害、全般性不安障害など種類はいくつかありますが、共通しているのは「危険でもないのに、脳と体が危険信号を出し続けている」という点です。
本来、不安は必要な感情です。
危険を察知して、体を守るためのアラームとして機能しています。
ところが、このアラームが誤作動を起こすと、特に何も起きていないのに警報が鳴り続ける、という状態になります。
心臓がドキドキする、手足が冷える、呼吸が浅くなる、頭の中でぐるぐると考えが止まらない。
これらはすべて、自律神経の交感神経が過剰に働き続けているサインです。
東京という環境が不安症を悪化させる
東京で暮らすということは、常に多くの刺激の中にいるということです。
朝の満員電車、終わらない仕事、SNSから流れ込む大量の情報、人間関係のストレス。
脳と自律神経は、これらを処理するために一日中フル稼働しています。
本来なら夜に副交感神経へ切り替わり、脳と体を休ませる時間が必要です。
ですが、スマートフォンを手放せない生活では、夜になっても交感神経が働き続けます。
休む間もなく興奮状態が続くと、ちょっとしたことでも強い不安を感じやすくなっていきます。
不安症に悩む方が東京に多いのは、偶然ではないと思っています。
「考え方を変えよう」では変わらない理由
不安症の方がよく言われることの一つが「ポジティブに考えましょう」「不安になっても大丈夫だと自分に言い聞かせましょう」というアドバイスです。
もちろん、考え方のアプローチが効く方もいます。
ですが、多くの不安症の方にとって、これがなかなか効かない理由があります。
自律神経は「潜在意識」の領域にあるからです。
潜在意識とは、自分では意識できない、体の根っこにある意識のこと。
心臓を動かす、呼吸をする、血流を調整するといった働きはすべて潜在意識が担っています。
不安症による交感神経の暴走も、この潜在意識の中で起きています。
頭で「大丈夫」と思っても、潜在意識が「危険だ」と叫び続けている限り、体の反応は変わりません。
顕在意識（頭で考えること）で、潜在意識を変えようとしているから、なかなかうまくいかないのです。
気功が不安症にアプローチできる理由
当院の気功施術は、この潜在意識に直接働きかけます。
手を当てるだけのやさしい施術が、脳と体に「安全だよ」「もう緊張しなくていいよ」という信号を、潜在意識のレベルで届けます。
表面の筋肉をほぐすのではなく、自律神経の誤作動を引き起こしている潜在意識の深い部分にアプローチすることで、交感神経の過剰な興奮が少しずつ鎮まっていきます。
施術中、ほとんどの方が眠ってしまいます。
「こんなに深くリラックスしたのは久しぶりです」とおっしゃる方も多く、そのくらい深いところからの緩みが起きています。
また当院では、施術前に丁寧なカウンセリングを行います。
不安症の方は「自分でも何が怖いのかわからない」という方が多いのですが、話しながら不安の輪郭を整理していくだけで、体が楽になることがあります。
言葉で納得することで脳の緊張がゆるみ、それだけで体が変わる準備を始めるからです。
実際に不安症が和らいだ方の声
当院に来られた方の中から、いくつかの例をご紹介します。
急にドキドキして怖くなったり、強い不安感に押し寄せられる症状に数年間悩んでいた方は、「受けるごとに症状が軽くなるのを実感した」「自分で生きづらくしていた拘りが減り、前向きになれた」とおっしゃっていました。
常に不安で、手足が異常に冷えていた方は「よくわからない不安に包まれることがなくなった」「根拠がなくても、なんとかなると思えるようになった」と変化を話してくださいました。
警戒心が強く、物事が起きる前からあれこれ考えて不安になる傾向があった方は「施術後、メンタルが安定し、何があっても大丈夫だというどっしりとした気持ちになった」とおっしゃっています。
こんな方は、ぜひ一度ご相談ください
・常に漠然とした不安感があり、理由がわからない
・人混みや電車の中で不安や動悸が出やすい
・「また不安になった」と自分を責めてしまう
・薬を飲んでいるが、根本的に変わった実感がない
・不安のせいで、行動範囲が狭まってきている
・病院では「異常なし」と言われたが、体がつらい
一つでも当てはまる方は、ぜひ一度ご相談ください。
不安症は、あなたの意志が弱いわけでも、性格の問題でもありません。
潜在意識と自律神経に、適切なアプローチをするだけで、体は変わることができます。
当院について
自律神経専門気功整体 上氣元（じょうきげん）は、東京都新宿区四谷にある1日4名限定・完全予約制の気功整体院です。
院長の小坂自身も、かつて不安障害を経験しました。
病院や整体に通っても良くならず「このまま一生こうなのか」と諦めかけていたとき、気功と出会いました。
その経験があるからこそ、不安症で悩む方の気持ちが言葉の奥までわかります。
施術歴12年、8,000人以上の方と向き合ってきた中で、精神科・心療内科の先生方も当院の気功を推薦してくださっています。
「どこに行っても良くならなかった」という方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
【アクセス】
都営新宿線 曙橋駅より徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅より徒歩10分
〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302
【営業時間】
11:00〜21:00（最終受付20:00）土日祝も営業
【ご予約】
電話：03-5379-8505
LINE・メールでもご予約いただけます。
※施術の効果には個人差があります。症状によっては医療機関の受診を優先される場合がございます。まずはお気軽にご相談ください。
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