交感神経を下げる3つの意識【自律神経専門気功整体上氣元】

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。

「いつも頭がフル回転していて疲れる…」
「なかなかリラックスできない」
「寝ても疲れが抜けない」

そんなあなたの身体は、知らないうちに交感神経が優位になりすぎている状態かもしれません。

今回の動画では、『交感神経を下げる3つの意識』をお教えします。

交感神経が過剰に働くと、身体はずっと「戦闘モード」。

この状態が長く続けば、肩こり・頭痛・不眠・イライラなど、さまざまな不調につながってしまいます。

動画では、
・なぜ交感神経が乱れるのか？
・ 簡単にできる「意識の切り替え方」
・今すぐ取り入れたい“3つの意識”で自律神経をゆるめる方法を、わかりやすくお伝えしています。

リラックスは「何かをする」ことではなく、「どう意識を持つか」でも変わってくるのです。

日常にほんの少し“ゆるみ”を取り戻したい方、ぜひこの動画を観て、交感神経のブレーキをやさしく踏んでみてください。