スタッフブログ

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 毎日暑さが続くと、どうしても体がだるくなったり、食欲が落ちたりしてしまいますよね。 いわゆる「夏バテ」です。 夏バテの大きな原因は、自律神経の疲れ。 冷...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 肩こりや背中の重さに悩んでいる方は多いと思いますが、実はその肩甲骨―― 「免疫力」と深い関係があるのをご存じでしょうか？ 肩甲骨のまわりには、大切なリン...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 「寝ても疲れが取れない」 「夜中に何度も目が覚める」 「眠りが浅くて朝がつらい」 そんなお悩みを抱える方は少なくありません。 実は、睡眠の質には自律神経...

  こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 まだまだ暑い日が続いていますね。 その中でやはり怖いのが「熱中症」。 実は、この熱中症を防ぐためには、ただ水を飲むだけでなく――「体内にし...

こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。 私たちの呼吸は、本来「鼻」で行うのが自然な形です。 しかし、現代人の多くが無意識のうちに口呼吸になってしまっています。 この「口呼吸」、実は万病の元と言...