スタッフブログ

【完全予約制】Tel:03-5379-8505

怒りの爆発を防ぐ!日常で使えるイライラ解消法【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

【怒りの爆発を防ぐ!日常で使えるイライラ解消法】

交感神経が昂っていると感情も昂りやすくなります。

それによってイライラや怒りっぽくなったり。

そのイライラや怒りを人にぶちまけてしまったら大変なことにもなりかねません。

イライラや怒りを感じたらまずはその対象から離れる。

そして6秒間数える。

これでイライラや怒りが落ち着いてくるはずです。

それでも収まらない時はタッピングをおすすめします。

動画で詳しく解説していますのでご覧ください。


サウナと温泉は自律神経に良いですか?【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

お客さまから「自律神経にサウナと温泉は良いですか?」とご質問をいただきました。

一般ではどちらも推奨されていますよね。

血流が良くなって自律神経が整うと。

でも本当にそうなのでしょうか?

自律神経失調症の方がそれらの情報を鵜呑みにして入ってしまうと、反対にさらに自律神経が乱れる可能性があります。

どうしてか?

動画で詳しく解説しています。

ご自分の状態を見極めてサウナと温泉は慎重に入りましょう。


ねこ背になる原因とは?この筋肉の弱体化にある【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

自律神経専門気功整体上氣元です。

お客さまから「ねこ背になる原因は何ですか?」とご質問をいただきました。

ねこ背になる原因は今だとスマホやパソコンの長時間の使用が原因と考えられます。

その時にある筋肉が弱体化してしまうのです。

それがねこ背の原因に。

普段から意識すればねこ背の改善に繋がる方法を動画で解説しております。

ぜひ毎日意識してやってみてくださいね。


元気に過ごす秘訣!6月病の原因と対症法【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

最近、5月病ならぬ6月病と言われる症状が認知されつつあります。

そもそも6月病とは?

6月病とは新年度が始まる4月からしばらく経った6月に、新しい環境や生活リズムに適応できず、体調やメンタル状態が悪化することを指す言葉です。

これにはいくつかの原因があり、それぞれに対する対策も必要になってきます。

6月病になってしまう原因とは?

6月病になってしまう原因と対症法を動画でご説明しております。

6月に備えてぜひご覧くださいね。


悪夢を見てしまう原因【新宿区四谷の自律神経専門気功上氣元】

 [記事URL]

新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。

「悪夢を見てしまう原因は何ですか?」とご質問をいただきました。

悪夢で眠りが浅くなっては自律神経失調症になりやすいです。

不眠症などの引き金にもなりかねません。

ぜひ対処してもらいたい問題です。

悪夢を見てしまう原因に夜に何気なく見ているニュースがあります。

ニュースって良いニュースだけではないですよね。

どちらかと言えばネガティブなニュースのが多いです。

そのネガティブなニュースの情報が潜在意識という無意識の意識に入ってしまうのです。

それが悪夢を見てしまう原因に。

ではどうしたら見なくなるのか?

動画で解説しております。

ぜひお役立てください。


自律神経のために普段気を付けることはありますか?【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

「自律神経のために普段気を付けることはありますか?」とのご質問をよくいただきます。

気を付けることは色々あると思いますが。

自律神経専門気功整体ではお越しいただいたお客さまに3つのことを普段から意識してくださいと指導しています。

動画で解説しております。

ゆっくり食べる
ゆっくり喋る
ゆっくり歩く

この3つを意識することで自律神経の安定に繋がっていきますのでぜひ動画を参考にして生活してみてください。


良い睡眠を取る3つの基本【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

寒暖差や環境の変化、また新しい人間関係などが多いこの季節。

実は体力的、精神的に無理をしやすい季節でもあるのです。

そのため、睡眠を削りがちになっている方も少なくありません。

食事や運動は1日やらなくてもすぐ問題が出るわけではありません。

しかし睡眠は1日に取らないだけで心身ともにダメージを負います。

それくらい睡眠は大切なんですね。

深く眠るための大事な3つのこと。

規則正しい生活をする
光を意識する
お風呂に入る

どれも大事なことだと誰もが知っていると思います。

しかしそれを実践してはじめて深い睡眠ができようになるんですよね。

動画をご覧いただき、ぜひ日常に取り入れていただければと思います。


定期的にお腹が下る原因とは?【新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元】

2024-04-22 [記事URL]

最近、定期的にお腹が下るのですがどういった原因があるのでしょうか?

そうしたご質問をいただきました。

お腹が下る。

それは身体の中の毒を出している状態です。

そのまま体内に残っていたら大変なことになるので下して出しているのです。

ここで下痢止めなどを使って止めてしまうと体内に毒が残ったままになります。

ですので絶対に下痢止めなどを使って腹下りを止めようとしないでください。

動画でさらに詳しく解説しております。


パニック障害と血糖値の深い関係【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

パニック障害と血糖値の深い関係

最近、パニック障害と血糖値が関係しているのではないかと言われています。
血糖値がすべてのパニック障害の原因ではありませんが、血糖値の変動が体調や精神状態に影響を与えているのは間違いありません。

低血糖と不安感
ストレスと血糖値
急激に下がる血糖値

その中でもこの3つはパニック障害に大きく影響しているのですね。
反対にこの3つをうまくコントロールすることでパニック発作も防げると面ます。
動画で解説しております。
ぜひ動画を参考にして血糖値のコントロールをしてパニック障害を改善させましょう。


自律神経が乱れやすい方の特徴3選【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

自律神経失調症になりやすい人の特徴は個人差があります。
ただ私が気功整体院で施術していると自律神経が乱れる方は以下のような共通点があります。

ストレスへの過敏性
生活習慣の不規則
過度な運動や運動不足

この3つを意識して改善していくことが自律神経を整えていくことになります。

ストレス管理
生活習慣の整備
適度な運動

それぞれ動画を使って解説しております。
また、この3つの対処法も合わせて答えております。

ぜひご覧ください。


1日1回でOK!むくみを解消するツボ押し【新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元】

 [記事URL]

冬といえば汗をかけない季節。

そうなると水分を体外に出せないのでむくみやすい季節でもあります。

サウナや運動で汗を流す習慣があればよいですが、そうでない方も多いかと。

そんな時に手軽にできる水分代謝。

それが水分というツボ押しなんです。

場所はおへその上から指1本分空けた所になります。

ここを一番押しやすい指でぐっ~と押していきます。

この時に息を吐きましょう。

コツはお腹の奥に圧をかけていくイメージです。

ぐっ~と押して痛くない場所で止める。

これを3回やっていきます。

これで水分代謝やリンパの流れが活発になりますので。

汗のかけない今の季節に活用してくださいね。


冷え性に効くカイロを貼る効果的な場所2選

2024-01-12 [記事URL]

自律神経の不調を抱えている方で冷え症を自覚されているいらっしゃいます。

カイロが手放せない。

そんな方も多いです。

ただやみくもにカイロ貼るのはもったいない。

今回、冷え性に効果的な場所2点を動画でお教えします。

まず一つ目が丹田。

二つ目が大椎(だいつい)です。


ホームページをご覧のあなたへ! ホームページ特典のご案内

初回限定ホームページ特典はこちら

初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。

ホームページ特典

ご予約はこちら

電話・メール・LINEでのお問合せはこちら

当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。

電話での予約・お問合せ
メールでのお問合せ
LINE

新宿 自律神経専門 気功整体「上氣元」の詳細情報

住所 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302
電話番号 03-5379-8505 (完全予約制)
営業時間 10:30~21:00 (最終受付 20:00)
電話受付時間 10:00~20:00 (施術中は電話に出ることができません)
定休日 月曜日
最寄駅 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分

PAGE TOP

会社概要COMPANY
個人情報の取扱PI
youtube
フェイスブック
ツイッター
アメブロ
インスタグラム



新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」

住所:〒160-0007
東京都新宿区荒木町15 サンシャトー
四谷302

03-5379-8505




MENU

MAIL

TEL
HOME