2025-06-25 [記事URL]
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
「マインドフルネスって、難しそう…」
「瞑想とかうまくできない…」
そんな方にこそ観ていただきたいのが、今回の動画です。
実は、マインドフルネスとは――
「今ここに意識を向けること」。
それを助けてくれるのが、「ポジティブな言葉」です。
たとえば、
「今日もよくがんばってるね」
「大丈夫、ちゃんと前に進んでるよ」
そんな一言が、思考の渦を止め、心を落ち着かせる“今”へと導いてくれます。
「ポジティブな言葉＝心の整体」
それが、気功整体上氣元が大切にしている考え方のひとつです。
毎日たった数秒でも、自分にやさしい言葉をかけてみませんか？
きっと、心と体にあたたかな変化が訪れるはずです。
2025-06-20 [記事URL]
孤独感を感じやすく、なんとなくやる気が出ないな、と感じていたので4回ほど通いました。
先生は優しい方で安心して施術を受けることができました。施術中は全身の力が抜けてとてもリラックスできました。
触ってもらってるのは頭ですが、なぜか足や手が熱くなる感覚がありました！
通った効果でいえば、別にエネルギッシュになったわけではないのですが、自分により優しくなれました。
例えば、以前ならメンタルが落ち込むと、落ち込んだことを真剣に考えてさらに落ち込む、という感じでした。
しかし、施術を受けた後は、落ち込んだとしても「んまあ、いいかな」くらいに流せるようになりました。「無理しなくていい」と思えるようになりました。
ありがとうございました😊
自律神経専門気功整体上氣元へのご感想ありがとうございます！
自分に優しくなれたのことで本当に良かったです。
自分を許せない感情が交感神経を昂らせ自律神経の不調を招きますので。
「んまあ、いいかな」くらいに流せるようになったのこと。
最強の武器を手に入れましたね(笑)
エネルギッシュになる気功もありますのでまた機会があれば受けてみてくださいね。
2025-06-19 [記事URL]
忙しい毎日に「空を見上げる時間」を青空を見上げるだけで、自律神経がふっとゆるむ。
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
慌ただしい日々、ついスマホやパソコンの画面ばかり見ていませんか？
そんなときこそ、ちょっと空を見上げてみましょう。
今回ご紹介する動画は、
「青空を見上げてリラックスしようよ」
空を見上げる――それだけで、実は自律神経のバランスが整いやすくなるのです。
青空の“青”には、心を落ち着かせる作用があり、視線を上に向けることで、胸が開き呼吸が自然と深くなります。
すると、交感神経優位だった状態から、副交感神経が優位になり、身体の緊張やストレスがふっと和らいでいくのです。
「ちょっと疲れたな…」と思ったとき、スマホではなく、空を見上げる。
そんなシンプルな行動が、あなたの自律神経を整える第一歩になります。
ぜひ動画を観て、今日からのリラックス習慣にしてみてください。
2025-06-09 [記事URL]
こんにちは、新宿区四谷の自律神経専門気功整体上氣元です。
「肩こりがつらいけれど、マッサージしてもすぐ戻ってしまう…」
そんなお悩みをお持ちの方に、ぜひ知っていただきたい新しいアプローチがあります。
それが今回の動画、
『目の周りの筋肉をほぐして肩こりを楽にしましょう！』です。
一見、目と肩は関係なさそうですが、実はとても深いつながりがあります。
目の疲れ＝眼精疲労が続くと、目の周囲の筋肉が硬くなり、それが頭や首、肩の緊張に波及していくのです。
この動画では、
・自宅で簡単にできる「目の周りのほぐし方」
・ 肩の重さがスッと軽くなる体感ポイント
・ 自律神経のバランスを整えるヒント
をわかりやすくお伝えしています。
ほんの数分でできるシンプルなケアですが、「目がスッキリして肩まで軽くなった！」というお声も多数。
パソコン作業やスマホで目が疲れやすい現代、このセルフケアは日常に取り入れる価値大です。
気になった方は、ぜひ動画をご覧いただき、ご自分の体で「目と肩のつながり」を体感してみてくださいね。
2025-06-02 [記事URL]
昨年12月末からお世話になり、本日、全ての「人生一度の気功」をコンプリートしました。
元々通い始めたきっかけは、職場の上司が当たりがきつく、精神的に滅入っていた時に、元々別のところで気功をやっていた事もあり、調べていく中で上氣元さんを知りました。
ここでの施術を通じて、多少嫌なことがあっても引きずらなくなりました。
引きずったとしても数日で回復します。また、以前より前向きで活き活きとするようになりました。
さらに今では転職して、より良い環境で仕事ができています。
最後の施術の超下丹田はとても衝撃的でした。事前に先生に身体を揺らしてもらったところ、かなり揺れて、心が不安定なことがわかりました。
ただ、施術後、メンタルが安定し、何があっても大丈夫だなというどっしりとした気持ちになりました。
元々、警戒心が強く、物事が起きる前にあれこれと考えて不安になる傾向があったので、特に僕にはこの施術があっていたように思いました。
現在不調の方はもちろん、少しでも氣に興味がある方にはぜひおすすめです。
また何か感じた事があったら投稿させていただきます！
自律神経専門気功整体上氣元へのご感想誠にありがとうございます。
多少嫌なことがあっても引きずらなったとのことで本当に良かったです。
また、全ての「人生一度の気功」をコンプリートおめでとうございます。
超下丹田の気功でさらにどっしりしました。
これから意識するだけでぶれなくなるので活用してくださいね。
また何かありましたら投稿してください！
2025-05-30 [記事URL]
前は見ていた悪夢を最近は見なくなったお客さま。
その理由はニュースを見なくなったから。
「えっ！それだけ？」と思う方もいるかもしれません。
でもこのニュースを見ないということは悪夢と大いに関係があるのです。
動画で詳しく解説しております。
悪夢で悩んでいる方はぜひご視聴ください。
2025-05-25 [記事URL]
現在42歳。39歳位から仕事終わりにどっと疲れが襲ってきて、今まではアフター5に出かけるのが楽しみだったのに、何も出来ずに10時間位寝て仕事に行くという生活になっていました。
40歳前後は更年期と聞いていたので、これが更年期なのかと思い、仕事以外に何もしたくない気分でこれからも過ごす事になるのかと思うと、とても悲しい気持ちになっていました。
しかし、弟から気功整体が良いと聞き、私も合計６回の施術を受けて、日々の生活で階段を一段飛ばしで登れる元気が戻りました。
2025-05-23 [記事URL]
最近は暖かくなってきましたね。
ただ夜との寒暖差がある日も多いです。
そんな中、こうしたご質問が。
「寝る時に靴下を履いても大丈夫ですか？」
寝る時に履いた方がよい場合と履かなくても大丈夫な時があります。
分からずに履いてしまうと身体の機能を損なう場合があります。
動画でご説明します。
靴下を履く際は注意してくださいね。
2025-05-19 [記事URL]
「最近やる気が起きない」
「昼間も眠い」
「毎日だるい」
「やることを先延ばしにしまう」
それもしかしたら5月病かもしれません。
ゴールデンウイークが終わり普段の生活に戻っても、昼間働く交感神経と夜に働く副交感神経のバランスが崩れたままになっているのかもしれません。
しっかり自律神経を整えることが重要です。
今回そんな5月病に効くツボ押しを一緒にやっていきましょう！
2025-05-16 [記事URL]
「自律神経のためにお酒はやめた方がよいですか？」とよくご質問をいただきます。
ノンアルコールが流行りそうな風潮ですが。
まだまだアルコールが好きな方は多いです。
私もその一人ですが(笑)
結論です。
自律神経のためにお酒はやめなくて大丈夫です。
それはなぜか？
反対に自律神経が乱れるから。
その理由を動画でご説明いたします。
初めてご利用で「次回ご来院してくださる方」に限り、下記特典をご利用頂けます。
当店は「完全予約制」となっておりますので、ご予約いただくとお待たせすることなくご利用頂けます。
| 住所 | 〒160-0007 東京都新宿区荒木町15 サンシャトー四谷302 |
|---|---|
| 電話番号 | 03-5379-8505 (完全予約制) |
| 営業時間 | 10:30～21:00 (最終受付 20:00) |
| 電話受付時間 | 10:00～20:00 (施術中は電話に出ることができません) |
| 定休日 | 不定休 |
| 最寄駅 | 都営新宿線 曙橋駅徒歩5分 東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分 |
新宿 自律神経専門 気功整体
「上氣元」
【住所】
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東京都新宿区荒木町15
サンシャトー四谷302
【電話番号】
03-5379-8505 (完全予約制)
【営業時間】
10:30～21:00
(最終受付 20:00)
【電話受付時間】
10:00～20:00
(施術中は電話に出ることができません)
【定休日】
不定休
【最寄駅】
都営新宿線 曙橋駅徒歩5分
東京メトロ丸の内線 四谷三丁目駅徒歩10分
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