百会を押して自律神経を整えよう【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
頭のてっぺんにある「百会（ひゃくえ）」というツボをご存じでしょうか？
このツボは自律神経を整えるための“特効ポイント”ともいえる大切な場所です。
百会は、両耳のてっぺんと顔の中心線が交わる位置にあります。
「脳の真ん中」にも近く、ストレスや不安で乱れがちな自律神経に直接働きかけてくれるのです。
今回の動画では、
『百会を押して自律神経を整えよう！長く押すことで効果が倍増します』
👉 動画はこちらからご覧いただけます
百会の効果とは？
百会を刺激すると、
🔹 頭がスッキリして思考がクリアになる
🔹 不安やイライラが落ち着きやすくなる
🔹 眠りの質が良くなる
といった効果が期待できます。
特に、自律神経が乱れているときには「副交感神経」を高めるサポートをしてくれるため、リラックスにとても有効です。
長押しで効果が倍増！
ポイントは、短く押すのではなく“少し長めに”じっくり刺激すること。
3秒〜5秒かけてゆっくり押し、ゆっくり離す。
これを数回繰り返すことで、百会の効果はぐんと高まります。
まとめ
百会は「自分でできる自律神経ケア」の中でも、とても簡単で効果を感じやすいツボです。
毎日の生活の中に取り入れることで、心と体の緊張がゆるみ、自然とバランスが整っていきます。
ぜひ動画をご覧いただき、実際に百会のツボ押しを試してみてくださいね。
👉 動画はこちらから
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
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