浅い眠りに悩んでいませんか？深く眠るための「自律神経ケア」
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
「寝ても疲れが取れない」
「夜中に何度も目が覚める」
「眠りが浅くて朝がつらい」
そんなお悩みを抱える方は少なくありません。
実は、睡眠の質には自律神経のバランスが深く関わっています。
今回の動画では、
『眠りが浅いです。深く眠るにはどうしたら良いですか？』
👉 こちらからご覧いただけます
動画の中では、
🔹 眠りが浅くなる原因と自律神経の関係
🔹 副交感神経を高めるための生活習慣の工夫
🔹 上氣元が伝える「深い眠り」へ導くセルフケア
をわかりやすく解説しています。
眠りが浅いと、体の疲れだけでなく心の回復力も落ちてしまいます。
しかし、ちょっとした習慣を意識するだけで、睡眠の質は驚くほど変わるのです。
「深い眠り」を手に入れることは、明日の元気をつくる第一歩。
ぜひ動画をご覧いただき、今日から実践してみてくださいね。
それでも眠れない時は遠慮なく自律神経専門気功整体上氣元にご相談ください。
———
【自律神経専門気功整体 上氣元】
新宿区四谷／完全予約制
▶公式サイト：https://www.shinjyuku-kikouseitai.com/
▶LINE予約・ご相談もお気軽にどうぞ：https://lin.ee/tfAHHOH
———
お医者さんも驚く！自律神経を整える33の簡単な秘訣
