男性更年期障害も“基本”が大事【自律神経専門気功整体上氣元】
自律神経を整えて不調を軽やかに乗り越える
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
更年期というと女性特有のものと思われがちですが、実は男性にも「更年期障害」があります。
40代後半から50代にかけて、体の疲れやすさ、気分の落ち込み、イライラ、不眠、やる気の低下など…
「もしかして年齢のせい？」と感じるような症状が出ることが少なくありません。
その背景には、ホルモンバランスの変化と自律神経の乱れが大きく関係しています。
今回の動画では、
『男性更年期も基本が大事です』
👉 動画はこちらからご覧いただけます
動画の中では、
🔹 男性更年期に起こりやすい症状とは？
🔹 自律神経との関わり
🔹 改善のために欠かせない「3つの基本」
を、わかりやすく解説しています。
男性更年期を乗り越えるカギは、特別なことをするよりも、「睡眠・呼吸・生活リズム」といった基本を整えること。
それが結果として、副交感神経を高め、心と体をゆるめることにつながります。
「最近なんとなく調子が出ない…」と感じる方は、ぜひ動画をご覧になって、まずは“基本を整えること”から始めてみてください。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
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