「立春」は運気の正月！自律神経の衣替えで、春のスタートダッシュを決める秘訣
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。
今日、2月4日は「立春（りっしゅん）」ですね。
暦の上では今日から「春」。そして東洋医学や運気の世界では、今日こそが本当の意味での一年の始まり（運気の正月）とされています。
「1月はバタバタしてて、結局何も変わっていないな…」という方も、ご安心ください。本当のスタートは今日からです！
ただし、運気の波に乗るためには、体という「器」の準備が必要です。
特に大切なのが、自律神経の「衣替え」。これを失敗すると、春特有のだるさやイライラに足を引っ張られてしまいます。
1. なぜ「自律神経の衣替え」が必要なのか？
冬の間、私たちの自律神経は「防寒モード」でした。
エネルギーを外に漏らさないよう、血管を縮め、体をギュッと硬くして耐えていたのです。
しかし、立春を過ぎると、然界の「気」は一気に外へ、上へと動き出します。
体はまだ冬の重いコートを着ているのに、エンジンだけが春のフル回転を始めるとどうなるか？
オーバーヒート（のぼせ、イライラ、不眠）
エンスト（だるさ、やる気が出ない）
といった「自律神経の不整合」が起きてしまいます。
今日から少しずつ、体のモードを「閉じ込める」から「のびのび出す」へ切り替えていく必要があるのです。
2. 春のスタートダッシュを決める！3つの「衣替え」アクション
新しい運気の波に乗るために、今日から意識してほしいポイントです。
【体】「伸び」をして脇腹をひらく
春は「肝（かん）」の季節。ここは体の側面、特に「脇」のラインと関係があります。
朝起きたら、ぐーっと両手を挙げて脇腹を伸ばしましょう。
これだけで、冬の間に縮こまった自律神経が「あ、春なんだ！」と目覚め、気の巡りがスムーズになります。
【食】「苦味」と「香り」で春を教える
ふきのとうや菜の花などの「苦味」は、冬に溜まった老廃物をデトックスしてくれます。
また、三つ葉やハーブなどの「良い香り」は、上昇しすぎてイライラに変わる「気」を優しく鎮めてくれます。
【心】「小さな芽吹き」を祝う
まだ外は寒いですが、公園の木々や道端の花に目を向けてみてください。
小さな芽吹きを見つけるたびに「よし、自分もここから始めるぞ！」と心に種をまくことが、一番の開運アクションです。
3. 「上氣元」の気功で、運気の波に乗り遅れない体に！
「頭ではわかっているけど、体がまだ重たくて動けない…」 そんな方は、自律神経の「衣替え」がスムーズにいかず、古い気が体内に停滞しているかもしれません。
当院の気功整体は、いわば「体内の春一番」を吹かせる施術です。
気功で冬のコリを解き、全身のエネルギーを循環させることで、あなたの自律神経を強制的に「春モード」へとアップデートします。
施術が終わる頃には、私のイラストのような「パーッと視界が開けたような笑顔」になれるはずです！
まとめ：2026年の本番は、今日から！
立春は、新しい希望の光が差し込む日です。
昨日の節分で古い自分（邪気）を追い出したあなたなら、今日から始まる新しい波に必ず乗ることができます。
もし、少しでも「自律神経の揺らぎ」を感じたら、四谷の「上氣元」を思い出してください。
あなたがこの一年を最高に軽やかに、パワフルに駆け抜けられるよう、全身全霊でサポートさせていただきます！
さあ、心身ともに衣替えをして、輝かしい春へ一歩踏み出しましょう。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
新宿区四谷／完全予約制
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