靴の裏で健康チェック？その減り方、自律神経が乱れています【気功整体 上氣元】
こんにちは！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
毎日、何気なく履いている靴。
でも、実は「靴の裏の減り方」には、あなたの身体のバランスや自律神経の状態が表れています。
今回はそんな“足元のサイン”から、自律神経の乱れをチェックする方法をお伝えします。
靴底の減り方でわかる身体のゆがみ
靴底が左右どちらか一方だけ減っていませんか？
例えば右の外側がすり減っている場合、重心が右に偏り、体のバランスが崩れている証拠です。
そのアンバランスを長期間放置すると、筋肉のこわばりや骨格のねじれを引き起こし、
やがて自律神経にも影響を及ぼしていきます。
身体が歪む → 筋肉が緊張する → 血流が悪くなる → 自律神経が乱れる
この流れが慢性的な疲労や肩こり、不眠などを生み出すのです。
自律神経の乱れは「歩き方」にも出る
自律神経が乱れている方は、無意識のうちに呼吸が浅く、
歩くときも肩に力が入りやすくなります。
この「力み歩き」が重心の偏りを強め、靴の減り方にも違いを生むのです。
逆に言えば、靴の裏を見ることで、自分の体の状態を“見える化”できるのです。
一見関係なさそうな「靴の減り」が、実は体の内側のサインだったというのは驚きですよね。
対策は「体を整えて、呼吸を整える」
まずは、靴底を観察してみてください。
左右で大きな違いがあれば、体がバランスを崩しているサイン。
そんなときは、深呼吸を意識して副交感神経を優位にし、
体全体をリラックスさせましょう。
また、整体や気功で体のゆがみを整えていくと、
自然と重心が真ん中に戻り、靴底の減り方も均等になっていきます。
つまり、外側のバランスが整えば、内側＝自律神経も安定していくのです。
足元のサインを見逃さないで
靴の裏は、毎日あなたを支えてくれる“もうひとりの体”です。
そこに現れる小さな変化を見逃さず、自律神経ケアのヒントとして活用してみてください。
動画では、実際にどんな減り方が危険なのか、
そしてどのように整えていけば良いのかを詳しく解説しています。
ぜひご覧ください👇
👉 動画はこちら
ご自分の足元が、健康の鏡であることを感じていただければ嬉しいです。
気づいたときが、整えるチャンスです✨
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