【建国記念の日】命の土台に感謝する。気功流・心身をアップデートする祝日の過ごし方
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。
本日、2月11日は「建国記念の日」。
国の成り立ちを思い土台に感謝する日ですね。
週の真ん中にこうした祝日があるのは、忙しい現代人にとって「人生の土台」である自分自身の心と体を見つめ直す、絶好のタイミングではないでしょうか。
立春を過ぎ、季節が冬から春へと力強く動き出している今、あなたの「土台（体）」はそのエネルギーを支えきれていますか？
今日は、自分という「国」をより豊かに健やかに運営するための「心身の建国（アップデート）術」をお伝えします。
1. あなたの「土台」は、毎日24時間働いている
私たちは、ついつい「もっと動かなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と、上へ上へと積み上げることばかり考えがちです。
しかし、建国と同じで最も大切なのは「基盤」です。
心臓はあなたが寝ている間も一度も休まず鼓動を刻んでいます。
胃腸はあなたが食べたものを黙々とエネルギーに変えています。
自律神経は、目まぐるしく変わる気温（三寒四温！）に合わせて、必死に体温を調整しています。
当たり前すぎて忘れがちですが、この「命の活動」こそが私たちのすべての活動を支える最強の土台です。
今日は一瞬だけでも、この健気な自分の体に意識を向けてあげましょう。
2. 祝日に試したい！「感謝」から始まる気功アップデート
気功の世界では「感謝の念」は最も高い周波数のエネルギー（気）とされています。
自分自身の細胞に感謝を伝えることで、自律神経は驚くほど安定します。
【その1】内臓への「お疲れ様」
ヒーリング 両手をこすり合わせて温め、お腹（胃腸）や胸（心臓）にそっと当ててみてください。
「いつも頑張ってくれてありがとう」と心の中でつぶやきながら手のぬくもりをじんわり伝えます。
これだけで、緊張していた内臓がフワッと緩み気の巡りが良くなります。
【その2】「土」とつながるグラウンディング
建国記念の日ですから文字通り「大地」を意識しましょう。
裸足になるか、あるいは靴の上からでも良いので、足の裏が地面に吸い付くようなイメージで立ちます。
頭に上りすぎた余計な思考（ノイズ）を足の裏から地球に逃がし、代わりに大地のどっしりしたエネルギーを吸い上げるイメージで深呼吸を。
【その3】脳の「再起動」
デジタルデトックス 祝日の今日くらいは情報の波から離れてみませんか。
スマホを置き、ただ空を眺める。
そんな贅沢な時間が自律神経の乱れをリセットし、脳という指令塔を最新の状態にアップデートしてくれます。
3. 「上氣元」で、あなたの土台を再構築！
「自分の体を労わりたいけれど、どこから手をつけていいか分からない」 「疲れが溜まりすぎて、土台がグラグラしている気がする……」
そんな時は、ぜひ「上氣元」へお越しください。
当院の施術は単に筋肉をほぐすだけではありません。
自律神経の要である骨格を整え、滞った「気」を流すことであなたという存在の「土台」を根っこから安定させます。
まとめ：自分という国に「福」を招こう
国の安定は国民の幸せから。
あなたの人生の充実はあなたの心身の健やかさから始まります。
建国記念の日の今日、これまで頑張ってきてくれた自分自身に「ありがとう」を伝えて、2026年後半戦（立春以降）を戦い抜くためのエネルギーをチャージしましょう！
四谷の地で、あなたが最高の「自分軸」を取り戻せるよういつでもお待ちしております。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
新宿区四谷／完全予約制
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