なぜ9月になると疲れやすくなるの？～四谷の自律神経専門家が教える秋バテ対策～【気功整体上氣元】
「夏バテならぬ、秋バテって何？」の謎を解く
「あれ？夏は元気だったのに、9月に入ってからなんだか体がダルい…」そんなお悩みをお持ちの四谷の皆さん、こんにちは！新宿区四谷自律神経専門気功整体上氣元の小坂です。
実は「秋バテ」って、夏バテよりもタチが悪いんです。夏バテは「暑くて食欲がない」とわかりやすいのですが、秋バテは忍者のようにこっそりと忍び寄ってくるんですね。
秋バテの正体は「夏の疲れの後払い」
i夏の間、私たちの体はまるでフル回転のエアコンのように働き続けました。
汗をかいて体温調節し、冷たい物を飲んで内臓を冷やし、エアコンの効いた部屋と灼熱の外を行ったり来たり…。
9月になって涼しくなると、体は「やっと休憩タイムだ！」と思って一気に疲れが噴出するんです。
これがまさに「夏の疲れの後払い」現象！
こんな症状、心当たりありませんか？
✅ 朝起きるのが辛い（夏は早起きできたのに）
✅ 食欲はあるのに体がダルい
✅ 肩こりが急にひどくなった
✅ なんとなくイライラする
✅ 夜眠りが浅い
一つでも当てはまれば、それは立派な「秋バテ」です！
四谷で11年の経験で見えた「秋バテの3つの原因」
1. 自律神経の「夏休み疲れ」
夏の間、自律神経は残業続きのサラリーマン状態でした。9月になって急に涼しくなると、「え？もう切り替え？」と混乱してしまうんです。
2. 内臓の「冷え疲れ」
冷たいビール、アイス、そうめん…夏の間に冷やされた内臓が、実は密かに悲鳴を上げていました。内臓が冷えると全身の血流が悪くなり、疲労物質が溜まりやすくなります。
3. 気圧変化の「見えないストレス」
9月は台風シーズン。気圧の変化は自律神経にとって大きなストレスです。まるで見えない重りを背負わされているような状態なんですね。
気功整体流！秋バテ撃退の「3段階作戦」
第1段階：内臓を「じんわり温活」
毎朝、白湯をゆっくり飲む習慣を始めましょう。胃腸が「あ、温かい…気持ちいい」と喜んでくれます。生姜をほんの少し加えると効果倍増！
第2段階：自律神経を「優しくリセット」
就寝前に、仰向けになって手足をブラブラと10回振る「ゆるゆる体操」を。これだけで副交感神経がONになり、質の良い睡眠につながります。
第3段階：気の流れを「スムーズに調整」
両手を胸の前で合わせ、ゆっくりと上下に動かす簡単な気功を1分間。「疲れよ、さようなら」と心の中で唱えながら行うと、不思議と体が軽くなります。
四谷で実証済み！専門家だからできる根本改善
当院では、秋バテでお悩みの方々に対して、その方の体質や生活習慣に合わせたオーダーメイドの気功整体を提供しています。
「薬を飲んでも良くならない」「毎年この時期が辛い」という方々が、施術後には「こんなに楽になるなんて！」と驚かれることが多々あります。
秋バテは放置すると冬のうつ症状につながることも。今のうちにしっかりとケアして、元気な秋冬を迎えませんか？
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
新宿区四谷／完全予約制
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