熱中症対策のカギは「体内の水分量」【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは。新宿区四谷の自律神経専門気功整体【上氣元】の小坂です。
まだまだ暑い日が続いていますね。
その中でやはり怖いのが「熱中症」。
実は、この熱中症を防ぐためには、ただ水を飲むだけでなく――「体内にしっかり水分を保つこと」が大切なのをご存じでしょうか？
今回の動画では、
『体内の水分量を増やして熱中症を防ごう』
👉 こちらからご覧いただけます
動画の中では、
🔹 水分不足が自律神経に与える影響
🔹 なぜ「ただ水を飲む」だけでは足りないのか
🔹 体の中に水分をしっかりキープする方法
を、わかりやすく解説しています。
水分が足りないと、体温調節がうまくいかず、
自律神経にも大きな負担がかかってしまいます。
その結果、めまい・だるさ・集中力の低下といった不調が現れるのです。
「熱中症は外で汗をかいた時だけ起こるもの」と思われがちですが、
実は室内にいても、そして夜の睡眠中にも起こる危険があります。
大切なのは、日常の中で“水分を保つ体質づくり”を意識すること。
動画を参考に、ぜひ今日から取り入れてみてくださいね。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
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