爆発寸前？「イライラ」は気の巡りが滞っているサインかも！【自律神経専門気功整体上氣元】
こんにちは！新宿区四谷で自律神経専門気功整体「上氣元」を営む小坂です。
お盆休み、家族や親戚と過ごす中で、気づかないうちにストレスを溜め込んでいませんか？
「なんでこんなにイライラするんだろう…」
「ちょっとしたことでカッとなってしまう…」
もし心当たりのある方は、あなたの体の中で**「気の渋滞」**が起きているかもしれません！
今回は、この「イライラ」の正体とその解決策についてお話しします。
「イライラ」は気の渋滞が引き起こす
東洋医学では、私たちの体には「気」というエネルギーが流れていると考えられています。
この「気」はまるで高速道路を走る車のように、体の中をスムーズに巡ることで、心身の健康を保っています。
しかし、ストレスや疲労が溜まるとこの「気」の流れが悪くなり、あちこちで渋滞が起きてしまいます。
特に全身の気の流れを調整する役割を担う**「肝（かん）」**という臓器の働きが鈍ると、気は出口を失い心の中で「イライラ」という名のクラクションを鳴らし続けるのです。
想像してみてください。もしあなたが高速道路の渋滞に巻き込まれたら…？
焦りやイライラで気分が悪くなる。
抜け出したいのになかなか前に進めない。
最終的には、クラクションを鳴らして怒りたくなる。
まさに、体の中で起きている「気の渋滞」と同じ状況なのです。
渋滞解消！「イライラ」をスーッとさせる秘策
では、この気の渋滞をどうやって解消すれば良いのでしょうか？
1. 呼吸で渋滞を緩和する
イライラした時は、まず深呼吸をしましょう。深くゆっくりと息を吐くことで、体に溜まった不要な熱や気が外に流れやすくなります。
まるで、高速道路の出口を開けてあげるようなイメージですね。
2. 体を動かして流れを良くする
軽いストレッチや散歩も効果的です。体を動かすことで、滞っていた気の流れがスムーズになります。
特に、肩甲骨周りや脇腹を伸ばすストレッチは、肝の気の流れを良くするのに役立ちます。
3. 香りでリフレッシュ
柑橘系の香りやミント、ジャスミンなど、自分が心地よいと感じる香りを取り入れるのもおすすめです。香りは、気の巡りを整える効果があるとされています。
当院の気功整体は「気の渋滞」を根本から解消する施術を得意としています
体全体の気の流れをスムーズにし、自律神経のバランスを整えることで、イライラの原因となる根本的な不調にアプローチしていきます。
もし「もうイライラは限界！」という方は、ぜひ一度「上氣元」にご相談ください。あなたの「気の渋滞」を解消して、スッキリとした毎日を取り戻すお手伝いをさせていただきます。
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【自律神経専門気功整体 上氣元】
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